怎样改变自己的体态
每天坚持贴墙站15分钟，要点是小腿肚、屁股、肩部、后脑勺紧贴着墙，保持在一条线上，手心紧贴腿侧，保持臀部、腹部紧绷。不仅可以改善你的情况，还可以锻炼臀部腿部肌肉。我睡不着又吃了夜宵刚刚贴着衣柜站了10分钟，现在感觉一身清爽，背也不要太直。现在看到个路人电视剧里的演员都会特地注意他们有没有驼背，有时候看到特别扭曲的还一边把头低特别下玩手机的人恨不得绑个板子在他们身上来矫正他们的驼背。话说我注意对面那家粉店老板很久了，背部特别弓，而且玩手机的时候整个头和脖子是在一个水平面上…很多上课的老师的头前倾的厉害，看的我都替他们脖子累，好像给他们矫正啊W(`0`)W
■网友的回复
有，还有肩胸。
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