冰台蓝草膝下真有黄金！跪灸竟是大补肝肾、引血下行、盘活全身的绝妙法
身体老出问题？你需要跪灸了
有人发现 ， 一到中年 ， 就经常出现腰膝酸软、头重脚轻、上热下寒等问题 ， 同时 ， 关节炎、月经不调、尿频尿急、前列腺炎等疾病也都接踵而至 ， 身体总是生病 ， 让人防不胜防 。
其实 ， 上面这些现象多半是“上实下虚”之症 ， 就是气血不足、不通了 ， 下不到脚了 。
俗话说“人老脚先衰” ， 脚好比人体这棵大树的树根 ， 树根枯萎了 ， 树也就活不长了 。 所以 ， 我们必须确保双脚的气血充盈通畅 ， 这样全身的气血才能周流正常——神医扁鹊说过“脚之气血雍滞不行 ， 则周身之气血亦不宜通” ， 就是这个道理 。
怎样确保双脚的气血供应呢？
今天 ， 送您一份无价之宝：跪灸 。
跪灸 ， 将跪坐与坐灸“合二为一”
现代人习惯坐凳子 ， 但在唐朝以前是没有凳子的 。 在那之前 ， 古人习惯跪坐 ， 这也是华夏古人的传统坐姿 。
你能想象吗？跪坐不仅能体现端庄谦恭的仪态 ， 竟然可以养生 ， 而且效果惊人！
跪坐法不仅能帮助我们减肥和防治膝盖痛、膝盖积水、膝盖骨刺、腰疼、脱发、高血压导致的头昏脑涨、长期吃药要护肝的人都有很好的疗效 ， 还能让我们的身心有很多意想不到的收获 。
与跪坐相比 ， 跪灸又上升了一个层次 ， 它将跪坐与坐灸“合二为一” ， 同时兼取了二者的优点——引血下行、大补肝肾、盘活全身 ， 对于膝盖冷痛积液、宫寒月经不调、药物伤肝伤肾等都有很好的疗效 ， 经常使用对身心大有裨益！
那么 ， 如何跪灸呢？最简单的方法就是：用坐灸垫！这是因为：
本文插图
1、坐灸垫比较柔软 ， 贴合膝盖曲线 ， 跪上去后 ， 整个膝盖周边区域都能灸到 ， 单次艾灸面积大；
2、坐灸垫的设计决定了它既能充分燃烧艾条 ， 保持强劲火力 ， 又能控制温度 ， 均匀透热 ， 在防火防烫的同时 ， 让艾热透达膝盖 ， 充分艾灸；
3、坐灸垫还有一大好处就是方便 ， 在跪灸的同时 ， 不影响看书看电视 ， 劳累一天回家后直接跪灸 ， 非常轻松 。
跪灸：带来4大益处
01
修复膝盖
膝盖是最易损伤的关节 ， 统计发现 ， 40岁以上的群体 ， 膝盖损伤的几率高达3成！很多人甚至同时伴有膝盖冷痛、积液、水肿、骨刺等症状 。
因为膝盖作为一个关节 ， 每天都被频繁使用 ， 走路、下蹲、爬楼都要用到 ， 时间长了 ， 它就跟轴承一样会产生磨损 。
轴承磨损了 ， 需要润滑油 ， 膝盖也是如此 ， 气血就是膝盖的“润滑油” 。 人到中年 ， 气血逐渐衰减 ， 供给膝盖的“润滑油”少了 ， 膝盖就会干磨 ， 损伤就会越来越重 。 这就给了风寒湿等外邪以“可乘之机” ， 冷痛、积液、水肿、骨刺等症状就都来了 。
此时 ， 膝盖最需要的是补充气血 ， 而不是盲目锻炼 ， 在膝盖缺血、磨损的情况下锻炼 ， 只能雪上加霜 ， 越练越坏 。
那么 ， 跪灸能起到什么作用呢？就是提高温度、打通经络、排出寒湿 ， 同时让膝盖收到新鲜血液的供养 ， 这样一来 ， 寒湿散了、积液消了、肿痛化了 。
再来看骨刺 ， 骨刺为什么疼痛？有人认为是刺戳的 ， 其实并不是这样 ， 骨刺本身并不会让人疼痛 ， 而是骨刺旁边的瘀血压迫神经 ， 引起疼痛 。 借用艾灸把瘀血都化解掉 ， 膝盖自然就不疼了 。
02
引血下行
双脚气血供应不足 ， 是导致“上实下虚”之症的重要原因 。
那么 ， 双脚气血为什么会供应不足呢？很大一个原因在于：膝盖经络不通！
我们都知道 ， 双脚是距离心脏最远的地方 ， 心脏负责泵血 ， 把血输送到脚部算是“长途”了 。 显然 ， 要一下子把气血引到双脚是不容易的 。
膝盖就好比心脏与双脚之间的“中转站” ， 气血要送达脚部 ， 必须先经过膝盖 。 可想而知 ， 当膝盖区域的经络堵塞得连自身气血都供应不上了 ， 又何谈它的“下一站”脚呢？
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