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冷爱@用这7句话安慰，你们分分钟连朋友都没得做，朋友失恋后

文|梦叶稀
01
在今年情人节时 ， 以前一直在朋友圈秀恩爱的闺蜜却异常的安静 ， 不仅什么也没发 ， 还悄悄换掉了原来的情侣头像 。
我本能的意识到闺蜜大概是失恋了 ， 于是我打开跟她的聊天对话框 ， 思考片刻 ， 发了以下这段话：
冷爱@用这7句话安慰，你们分分钟连朋友都没得做，朋友失恋后
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过了二十分钟 ， 闺蜜来找我了 ， 跟我说了她的伤心故事 ， 聊完之后她说：“还是你善解人意 ， 其他人感觉只是同情我 ， 这让我不知道如何回复 。 因为我不想做那个可怜的女人 。 ”
安慰别人从来都不容易 ， 尤其在面对失恋这样的敏感话题 ， 说的好可以让对方觉得被倾听和关心；说的不好会让对方觉得不被理解 ， 甚至更加伤心 。
倾听不同于听见 ， 倾听是真诚的聆听 ， 是一个需要付出努力把对方的话放进心里的过程 。
听见是最表层的 ， 比如我们听见门外的汽车声 。
02
那么 ， 现在就来手把手教大家 ， 安慰一个失恋的朋友时哪些话不能说？
假设你对朋友说：“我今天坐了六小时大巴去看我男友 ， 想给他一个惊喜 ， 却看到他跟别的女生手拉着手走在一起 ， 我心都碎了 ， 当场就和他说了分手 。 ”
错误说法一：哎呀你好惨！同情你 ， 抱抱 。
大家要慎用同情这个词 。
同情是对对方不幸遭遇的一种惋惜 ， 但同情不是站在对方角度思考问题 ， 更多是觉得对方很可怜 。
就如开篇故事提到的 ， 同情会让失恋一方感觉很渺小 ， 很无助 。
而共情则不一样 ， 就如冷爱之前所分享的 ， 共情是如果对方头顶有朵乌云的话 ， 那么你也一起站在乌云下面 ， 感受对方正在感受的一切 ， 无尽的焦虑 ， 剪不断理还乱的思绪等等 。
这也是很多心理咨询师努力的方向 ， 尽力感受对方的想法 ， 站在对方的角度 ， 就好像自己在感受一样 。
错误说法二：不就是失恋嘛？肯定会好起来的 。
这是正能量溢出屏幕的一个典型例子 ， 类似说法还有：“你肯定不会有事的” 。
然而生活不是单色调的 ， 难过也是正常情绪的一部分 。
所以给失恋的人喂正能量鸡汤时候需要谨慎 ， 对方很有可能只需要你的聆听和尊重 。
另外 ， 诸如“肯定、绝对”这类极端词汇也要慎用 ， 因为生活很少是非黑即白 。
当然也不是所有场合都不能用这类极端词汇 。
举个例子 ， 一对情侣 ， 女的问男的：“你会永远爱我吗？”男的不想失去女孩的话就会说：“我一定永远爱你” 。
所以希望大家可以恰到好处的灵活运用绝对词 。
冷爱@用这7句话安慰，你们分分钟连朋友都没得做，朋友失恋后
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错误说法三：额…出去走走 ， 认识点新朋友就好了 。
很多时候 ， 我们会自认为对别人很了解 ， 也因此容易帮忙出一些“善意”的点子 ， 但有可能对方所表现出来的只是真实想法的“冰山一角” ， 我们不一定真的了解对方 。
在一次朋辈群体咨询中 ， 有一个小组成员刚刚失恋 ， 感到很孤单 。 于是另一个小组成员便叫她出去多认识点人 ， 但这位成员不知道的是 ， 那个女孩有严重的社交恐惧症 ， 因而对于认识新朋友是非常恐惧和胆怯的 。
说这个小故事就是想说明 ， 有些我们觉得比较轻松的事情 ， 可能在对方那儿就是个巨大的心坎儿 ， 甚至说出来会触及对方更多痛点 。
所以与其发表“高见” ， 还不如多倾听 。
错误说法四：有个帅学弟也失恋了 ， 我来撮合一下？
先不说另一个某某是谁 ， 光是这个说法 ， 就有一种忽视对方伤心情绪的嫌疑 。
人在失恋的时候很有可能会对恋爱有一种抵触情绪 ， 甚至累觉不爱了 。 所以这样看似好意的撮合反而会加强对方的抵触情绪 。
请想一想 ， 如果在双方有共同好友情况下 ， 对方几乎没有办法答应这种生硬的撮合 ， 因为怕有些人会闲言碎语说“你怎么刚分手就开始新的恋情了 ， 不靠谱” 。


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