长脖子妈咪▲家长要注意，孩子爱玩手机怎么办？心理学家：这五个方法很管用
随着生活水平的提高 ， 手机已经进入了千家万户 ， 因此儿童从小就可以接触到手机 。 色彩鲜艳的屏幕加上丰富多彩的内容 ， 手机可以轻松吸引孩子们的注意力 ， 并使他们沉溺其中 。 据统计 ， 半数以上的小学生使用过手机 ， 其中许多人每天使用手机的时间超过半小时 。 许多父母很着急 ， 一方面担心孩子视力受损 ， 另一方面也担心不良信息对孩子造成负面的影响 。
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实际上 ， 从心理学的角度来看 ， 手机的更大危害在于它妨碍了儿童建立慢的反馈模式 。
每个人都知道 ， 手机上的各种操作和游戏会及时向孩子们反馈信息 。 例如 ， 游戏在通关时会立即奖励 ， 因此孩子将适应这种快速反馈机制 。 但是 ， 孩子上小学后只需要缓慢的反馈即可 。 例如 ， 他们的学习不可能马上有成绩 。 如果他们将来会长大 ， 他们想要取得一番成就 ， 也需要努力工作来沉淀 ， 所以必须适应缓慢的反馈 。 因此 ， 有必要使儿童从手机中摆脱出来 。
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但是该怎么办呢？许多父母尝试了各种方法都徒劳无功 。 在这里 ， 我们不妨从心理学的角度 ， 看看这五个简单实用的方法：
1．巧妙提要求 。
如何告诉孩子不要多玩手机 ， 这需要注意方法 。 一些父母直接说需要上学读书 ， 不能使用手机 ， 或者在必须做家庭作业了别玩手机 ， 这些都不是正确的做法 。 因为喜欢玩手机的孩子 ， 可能会因此迁怒于学习和做作业 。 因此 ， 更好的方法是根据科学和医学原因提出请求 。 例如 ， 告诉孩子们：根据研究 ， 小学生每天不能使用手机超过20分钟 ， 低年级学生不能每天使用手机超过10分钟 ， 否则会损害视力并损害大脑 。 这样 ， 孩子容易接受 ， 并且少产生反叛的心理 。
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2．合理计时 。
提出了要求 ， 下一步是限制玩手机的时间 。 一些父母使用时钟来给孩子计算 ， 但是对方常常没有时间概念 。 考虑到这个年龄段孩子的特征 ， 父母应使用直观和可视的计时器 ， 例如沙漏 ， 每次漏完沙都要半小时 。 将沙漏放在孩子面前 ， 他们可以轻松地感觉到时间的流逝 ， 慢慢树立时间观念 ， 并学会珍惜时间 。
3．让孩子自己准时收起手机 。
一些父母帮孩子收手机 ， 效果却不佳 。 最好跟孩子们说好 ， 让他们自己准时收起来 。 如果孩子一开始不这样做 ， 那么父母应该准时把手机收起来 。 这时 ， 如果孩子哭 ， 父母不能心软 ， 必须温柔但坚定的收起来 。 经过几次尝试后 ， 孩子会知道规则不能更改了 。
4．孩子做好时及时表扬 。
当孩子可以主动收起手机时 ， 父母要及时表扬：宝贝 ， 你准时关掉了手机 ， 很棒！你是一个说话算数的孩子！”这种守时的印象会在他们的脑海中巩固并养成习惯 ， 从而大大增强了对手机的控制感 。
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5.省下的时间让孩子自己安排 。
当孩子节省了玩手机的时间时 ， 有些父母会迫不及待地拿出学习的试卷供他们学习 ， 这会使以前的努力都白费了 。 因为孩子会认为自己的努力结果不是他们想要的 ， 失去努力动力 。 正确的方法是：让孩子选择做有意义的事情 ， 例如读小人书或者玩玩具 。 这样 ， 孩子才会有动力继续前进 。
当然 ， 让孩子摆脱手机上瘾并独自控制时间并不是一件容易的事 。 这可能需要几天甚至一两个星期 。 父母必须有足够的耐心 ， 一步一步来 ， 相信只要按照上面5个方法 ， 一定可以成功的 。
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