上班族每天午餐和晚餐都需要外食，有啥营养均衡利于健身减脂的快餐品牌可供选择
淘宝水浸金枪鱼罐头。建议偶尔吃，毕竟是罐头，多注意补充维生素。
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KFC。MCD。
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去附近餐厅点一个有菜有蛋白质的一道菜就好啦
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Nutrifit. 跃品生活
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subway 火鸡胸和香烤鸡排的热量都很低，加钱改为沙拉盘热量更低。
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