很冷的冬天应该怎样锻炼身体
首先，这是一个很好的问题。冬天尽量避免在室外风很大的地方做激烈的运动，一出汗，一吹风。。。你得感冒了。。。其次，如果温度过于低，那么在进行运动的时候加剧的呼吸对于你的呼吸系统考验会很大。所以不太建议做剧烈，长时间的有氧运动。可以选择室内进行练习。室内的话可以有很多选择，每个人可以选择自己喜欢的项目进行练习，如舞蹈，健身，羽毛球。。。冬天锻炼无论室内室外都需要注意保温，一旦运动量减少或者停下，必须把外套穿在身上。带一块干毛巾，身上哪里出汗比较多，随时擦。如果有具体哪方面的疑问，补充下。。。
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满满的都是借口啊，先练起来再说怎么练。
■网友的回复
游泳是个好选择，室内泳池温度一般都可以接受（不过我学校的泳池到了冬天实在。。。），而且游泳这项运动对大多数人都适合，对身体的损伤也小。
■网友的回复
推荐去健身房或者去洗温泉，蒸桑拿
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