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水果■原来吃水果要按月份吃，这份攻略，让你健康身体棒( 二 )


葡萄能比阿斯匹林更好地阻止血栓形成 ， 并且能降低人体血清胆固醇水平 ， 降低血小板的凝聚力 ， 对预防心脑血管病有一定作用 。 葡萄中含的类黄酮是一种强力抗氧化剂 ， 可抗衰老 。
提示：
糖尿病患者、便秘者 ， 少食 。
十月：白梨把肺保
梨中含有丰富的B族维生素 ， 能保护心脏 ， 减轻疲劳 ， 增强心肌活力 ， 降低血压；梨所含的配糖体及鞣酸等成分 ， 能够有效祛痰止咳 ， 对咽喉有养护作用 。
提示：
脾胃疾病患者、畏冷食者应少吃 。 梨含糖量高 ， 糖尿病患者当慎 。
十一月：苹果人皆益
苹果特有的香味可以缓解压力过大造成的不良情绪 ， 还有提神醒脑的功效；苹果中富含粗纤维 ， 可促进肠胃蠕动 ， 协助人体顺利排出废物 。
提示：
苹果不宜与海味同吃 。
十二月：桔子维C高
柑橘果实营养丰富 ， 色香味兼优 ， 既可鲜食 ， 又可加工成以果汁为主的各种加工制品 。 柑橘汁占果汁的3/4 ， 广受消费者的青睐 。
提示：
胃肠、肾、肺功能虚寒的老人不可多吃 ， 以免诱发腹痛、腰膝酸软等病状 。


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