高考的时候怎么样安排作息时间使人状态最好（包括睡觉时间，早上起床时间，午睡时间）?
谢谢邀请。其实合理的作息时间应该在至少一个月之前就把它调整好。让自己的思维活跃期跟高考时间相合拍。如果一个人长期黑白颠倒，或者白天经常昏沉，那这种临时性作息时间的改变策略是难以奏效的。那就不要考虑那么多了，想办法放松就行了。调整心态，放松。可以双手手指十个指尖轻轻敲打头部的很多穴位，让头部经络畅通，并让头部放松。其他的也可以采取相应的措施。关键是让自己的心放松。如果题主平时训练有素，已经掌握了心态调整的技巧，就正好可以用上了。
■网友的回复
别考虑太多这些问题了，这些因素和你本身已经掌握的知识对考试成绩的影响比起来简直不算什么。
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