体型偏瘦的人适合健身吗?对于无基础健身有哪些建议
我身高183，62公斤。属于典型的瘦的人健身，并且是毫无规律的健身。因为宿舍有健身器材，基本每天不会刻意挑个时间做，可能无聊了就去做几个仰卧起做，俯卧撑什么的，一天累计下来有100多个吧。健身房也有卡，但可能一个星期去一次吧（有时候两星期）然后不吃任何健肌粉药品，只是比较喜欢吃蛋。点外卖习惯性加卤蛋。然后神奇的事情发生了。。。。。。。。 【体型偏瘦的人适合健身吗?对于无基础健身有哪些建议】 
现在的情况是依旧很瘦，体重没变化难受(╯﹏╰）但肌肉已经可以清晰的看出来一部分了，力量也有明显提升，不知道算不算健康的体型，但起码本人觉得看着很满意。最后说两点经验：1.瘦的人没必要去跑步机动感单车这些了，没意思，反正我觉得没意思，多做力量锻炼，举重，俯卧撑这些，练完就会很有感觉。2.瘦的人练腹肌真的巨容易，我就是励志典型，真的是稍微练一练就有形状了，祝楼主好运。Ps：其实回答这个问题我只是想爆照而已。
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看你的训练目地是什么了？根据目地决定训练方式，方法，动作。一般一周跑步训练两次就好，再做三次器械训练，强化身体各个部位的功能。要想长肌肉就得多吃些，增加营养和食物总量，种类，次数，有计划的训练，充足的休息。
■网友的回复
每天4个鸡蛋，另外就是——坚持。跑步不练形体，只练体能体能跟形体是两个概念。
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