「辣姐聊娱乐」57岁关之琳真是不服老！普通秋衣穿出凹凸感，这身材60后真少见( 二 )
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这款辅助器共有四个调节档位 ， 初学者建议调到最低的档位 ， 使用的时候只要将扳手往下一扣 ， 底部的吸盘就能够牢牢地吸附在地面上 ， 也不用担心在运动的时候会发生什么意外哦~
为了能够发挥这款仰卧起坐辅助器的最大用处 ， 教大家一些其他的动作~（文末有链接 ， 可点击下单）动作一：平板支撑
平板支撑能够锻炼到全身 ， 是公认的训练核心肌群的有效方法 ， 也是练出腹肌或者马甲线的必备动作之一 。
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动作二：仰卧抬腿式
仰卧抬腿针对下半身比较粗壮的人 ， 能够有效的减掉下半身堆积的脂肪 ， 坚持锻炼能够告别大象腿哦~
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动作三：俯身挺背
俯身挺背针对上半身粗壮的人 ， 能够让上半身变得更薄 ， 并且有效的改善人的体态 ， 坚持锻炼能够告别虎背熊腰哦~
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相信一直在坚持健身的你一定能够遇到理想中的自己 ， 夏天马上就要来了 ， 千万不要再用宽松的衣服遮住自己的肉啦~好好的秀一把身材吧！
【「辣姐聊娱乐」57岁关之琳真是不服老！普通秋衣穿出凹凸感，这身材60后真少见】可以顺便把装备配齐了哦~瑜伽垫能够避免我们在运动中遭受到一些不必要的磕碰
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