网上流传的各种健身理论有没有科学的理论依据
谢邀。题主问的太广了，不过既然你是学医的，就先说这个。广义的医学和运动医学是要区分开的，看心电图的医生和看脑电图的医生都不一定互相懂对方的专业，更何况运动医学整个一跨界呢。所以你从来没在哪门学科见到健身相关的理论，也是正常的。因为健身是流行词，而专业学科是跟不上流行的。但我相信你肯定能在专业书上看到诸如“成年人为了保持健康应当适量运动”这类的话吧？运动这个词相对就严谨一些。健身的各种理论来源于运动人体科学，直接给你搬一套大神@虎柔的书单：运动解剖学，运动生理学，运动训练学，运动营养学，运动生物力学，运动生物化学，运动心理学，运动医学。运动医学尚在发展中，许多运动损伤还需要大量临床研究和实例考察才能获得经验，而运动医学需要的“康复师”或是“运动医生”等等，跟医院里的医生职能是不一样的，他们也需要亲自训练，有时甚至拿自己做小白鼠，才能更懂得患者的真实感受。所以，如果一个健身爱好者去三甲医院找医生，说颈椎不得劲儿/腰不太舒服/膝盖时疼时不疼/肩膀有时僵硬有时没事儿，我猜医生内心也是崩溃的。
■网友的回复
柳叶刀，或者国家健康指南
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