『杨梅』晚上当零食吃几颗，排毒养颜，预防衰老，保持青春亮丽
晚上吃点零食 ， 排毒养颜 ， 防止衰老 ， 保持青春亮丽
杨梅果实中钾的含量非常丰富 。 每100克新鲜水果的钾含量约为100毫克 。 钾对维持心功能、参与新陈代谢、降低血压有显著作用 ， 有助于调节情绪、稳定情绪、降低中风发病率 。 因此 ， 具有调节气血循环、调节血脂、降低胆固醇和血压、预防中风等作用 。
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杨梅中含有的花青素和维生素C具有很好的抗氧化作用 ， 可以提高免疫力 ， 抵抗自由基 ， 防止衰老 ， 抑制癌症 。 经常食用杨梅 ， 不仅可以去除色斑和皱纹 ， 还可以使我们的皮肤更嫩更年轻 。
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杨梅果肉中的纤维素能刺激肠道蠕动 ， 有利于体内有害物质的排出 ， 具有解毒美容的作用 。 常吃杨梅可以预防便秘 ， 促进排毒 ， 加速脂肪燃烧 。 入冬后 ， 晚上吃点零食 ， 排毒养颜 ， 防止衰老 ， 保持青春亮丽 。
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