江苏龙网

  1. 首页 > 生活 > >

「中医」提醒：阳气不足，或有5种表现，若占了两种，劝你，做好3件事


中医认为 ， 阴阳平衡对人的身体健康起着重要作用 ， 简单理解 ， 人的一生是一个阳气衰减的过程 。
阳气 ， 与阴气相对应；阳气是人体物质代谢和生理功能的原动力 ， 也是决定人体生殖、生长、发育、衰老 ， 甚至死亡的重要基础 。
「中医」提醒：阳气不足，或有5种表现，若占了两种，劝你，做好3件事
本文插图

人的一生 ， “阳强则寿 ， 阳衰则夭” ， 而人之生长壮老 ， 皆由阳气为之主；精血津液之生成 ， 皆由阳气为之化 。
提醒：阳气不足 ， 会有5种表现 ， 若占了两种 ， 就该注意了！表现一：手足冰凉
中医认为 ， 阳虚则寒 。
【「中医」提醒：阳气不足，或有5种表现，若占了两种，劝你，做好3件事】阳气主温主外 ， 如果一个人的阳气不足 ， 会让人感到形寒肢冷 ， 尤其是手足 ， 中医称为“四末” ， 是指肢体的末端 。
人体内的气血 ， 运行到手足需要阳邻勺推动 ， 如果阳气不足 ， 推动力会减弱 ， 就会导致手足气血不足 ， 从而出现手足寒凉而不温 。
「中医」提醒：阳气不足，或有5种表现，若占了两种，劝你，做好3件事
本文插图

表现二：免疫力低下 ， 易感冒
当一个人的阳气不足时 ， 会导致身体免疫力下降 ， 尤其在季节更换时节会明显 ， 容易患上感冒 ， 还不容易好 ， 持续时间会比较长 ， 这时 ， 就应注意了 。
「中医」提醒：阳气不足，或有5种表现，若占了两种，劝你，做好3件事
本文插图

表现三：女性宫寒腹痛
“宫寒”是中医的范畴 ， 简单说 ， 就是“子宫寒冷” ， 而中医所说的“子宫”包括子宫、卵巢等多种器官 ， 也可以理解为女性特有的器官 。
“宫寒”可导致月经周期延长、月经量少且色黑 ， 有血块、月经前或经期小腹疼痛 ， 热敷后可得到缓解、白带清稀带多等表现 。
临床上认为 ， 女性宫寒腹痛 ， 可能与自身体质有关 ， 如那些手脚冰凉的女性 ， 多数是因阳气不足 ， 导致的宫寒 。
「中医」提醒：阳气不足，或有5种表现，若占了两种，劝你，做好3件事
本文插图

表现四：食欲不振、大便溏稀
中医认为 ， 阳气不足可使各个脏腑出现阳虚表现 ， 当出现食欲不振、恶心呃逆、大便溏稀等表现 ， 要考虑脾阳虚了 ， 尤其是吃完寒凉食物后 ， 出现拉肚子的情况 。
中医认为“脾为后天之本” ， 如果饮食上不注意 ， 很可能会导致脾阳虚 。
「中医」提醒：阳气不足，或有5种表现，若占了两种，劝你，做好3件事
本文插图

表现五：腰膝酸软、小便频数
中医认为 ， “肾乃先天之本” ， 而“腰乃肾之府” ， 当出现腰膝酸软、小便频数时 ， 或是肾阳虚导致的 。
肾“怕”寒冷 ， 而寒冷会使阳气削减 ， 所以 ， 容易出现腰膝酸软等不适 。
「中医」提醒：阳气不足，或有5种表现，若占了两种，劝你，做好3件事
本文插图

劝你 ， 保护好阳气 ， 做好3件事：第一：保证良好睡眠 ， 尽量在23点之前入睡
如果一个人长期熬夜 ， 会使睡眠不足 ， 还会出现精神涣散、头痛、眩晕、肌肉酸痛 ， 甚至出现疲劳等表现 。
如果一个人长期缺乏睡眠 ， 处于过度疲倦的状态 ， 身体会出现耗气伤血的变化 ， 中医上认为 ， “心劳则血损、肝劳则神损、脾劳则食损、肺劳则气损、肾劳则精损” ， 所以 ， 保证良好睡眠很重要 。
「中医」提醒：阳气不足，或有5种表现，若占了两种，劝你，做好3件事
本文插图

中医认为 ， 23点至凌晨1点是胆经当令时间 ， 这段时间正是培补正气、阳气的最佳时间 ， 所以 ， 尽量在23点之前入睡 。


推荐阅读


上一篇：『全民健康dou起来』30岁查出感染HIV，他以为自己活不过50岁

下一篇：『鼠标』鼠标界“华为”！颠覆性鼠标：5个手指同步操控，解救“鼠标手”