很容易长胖是咋回事啊?
同样是容易长脂肪的路过，顺道回一下，个人认为是基因问题。说饭量先，不说饭量只谈运动不减肥的都是耍流氓！不说饭量只谈运动不减肥的都是耍流氓！不说饭量只谈运动不减肥的都是耍流氓！早饭基本就是一碗粥，俩去黄的鸡蛋，俩素蒸包。午饭一碗粥，一份青菜，一份大约100～150克的各种什么肉。饭后偶尔一个橙子什么的。晚饭一碗粥一个青菜偶尔俩去黄的鸡蛋加一个橙子之类。你要非得把碗脑补成猪食槽子那么大只，我也没办法 我也是喜欢跑步的，快四年了，偶尔跑个半马发个朋友圈装个逼什么的，跑三或跑四休一，配速5分左右，出去就是8公里，月跑量大概在180公里左右，加周一，四的300个俯卧撑，二，五的60个引体和200左右的各种划船，三的150各种深蹲，一三五的p90，还有各种鸡零狗碎的小项，个人觉得活动量来说够了吧，182cm，80kg一年了，身上各种肥。肌肉线条那是基本看不见的。 最近一个半月，天冷，有点懒，月跑量降到50～80了，6号广马，左膝骼胫束摩擦，跑休三周，其余没变，饭量没增，现在，就特么刚刚，光pp上称，85了，我特么想哭。。。
■网友的回复
锻炼这么多还不瘦？可能时间太短了吧，要不就是吃得多。坚持?
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