午休是不是有必要
我觉得午休是否有必要，视乎你个人的生物钟，这只是习惯，也可以改变的。比如我，我自从办了健身房的会员卡后，我中午改成了跑步，下午照样精神；反而是中午睡觉后，下午会有点困，感觉睡不够，专家说是睡半个小时就够了，可当真的睡下去后要起来就有点难了。而且听说外国友人很多也是中午去健身房的，我们这里的健身房中午也有很多人在运动，所以对于午休是否有必要，我觉得视乎个人的习惯问题，而习惯问题是可以改变的，虽然改变起来会有不适应，但坚持一段时间就好了。
■网友的回复
完全是习惯，我以前中午都休息的，11：30到14：00时间太长了，后来中午都去锻炼，要么游泳要么健身
■网友的回复
个人经验来看，中午能休息一下，哪怕睡10分钟，下午精神也会好很多。
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