正在健身减肥，我是易汗体质，教练说还要控制饮水，应该控制饮水量么
当然不行，不仅要喝水还得多喝水。
1.脂肪代谢需要水分；
2.你出汗，身体处于脱水状态，口渴当然要喝水，这是生物本能；
3.可能单纯喝水还不解渴，你可以喝点无糖电解质泡腾片（这样不容易胖，佳得乐或者宝矿力都有糖）
【正在健身减肥，我是易汗体质，教练说还要控制饮水，应该控制饮水量么】 Enjoy！
■网友的回复
脂肪没有水，怎么水解成脂肪酸和甘油？？？控制饮水就不怕脱水症？
■网友的回复
建议换个教练，或者退钱
■网友的回复
减肥得多喝水，根据自己的体重跟消耗量摄入水量。而且喝水有助于新城代谢的提升，加入脂肪的代谢。减肥期间除了运动、饮食的合理执行，生活化的行为也得慢慢改变，生活作息也得根据自己的情况合理调整，只有这样健康的减肥，瘦下去后才能自我懂得如何管控体重，这才是长久之计！减肥不难，贵在持续！长久保持有难度，贵在有好的健康饮食作息观念，这样才能行程自我的健康生活方式！健康是自己的，再优秀的营养师也是为你健康服务的陪伴者。她们更应该像老师一样把这些观念跟知识一点点传播给你，让你自我拥有这个能力！加油吧！不懂的可以联系我，关注也可以的！
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