#深圳柠小檬琪琪#你的青春你做主，世界公认24种抗衰食物( 二 )
抗衰老食品二十一：香菜
推荐理由：香菜中富含铁、钙、钾、锌、维生素A和维生素C等元素 ， 香菜还可利尿 ， 有利于维持血糖含量并能防癌 。
抗衰老食品二十二：巧克力
推荐理由：拥有快乐--巧克力有镇静的作用 ， 它的味道和口感还能刺激人大脑中的快乐中枢 ， 使人变得快乐 。 护齿--脱矿化的结果是龋齿的形成 ， 而巧克力可以延缓这一过程的速度 。
抗衰老食品二十三：马铃薯
推荐理由：护脾胃 ， 多吃些马铃薯可以缓解燥热、便秘 ， 还可以养护脾胃 ， 益气润肠 。 消除眼袋 ， 把马铃薯片贴在眼睛上 ， 可以减轻眼袋 。
抗衰老食品二十四：蘑菇
推荐理由：营养丰富、提高免疫力、减肥 ， 蘑菇中有大量无机质、维生素、蛋白质等丰富的营养成分 ， 但热量很低 ， 常吃也不会发胖 。 且蘑菇所含有很高的植物纤维素 ， 可防止便秘、降低血液中的胆固醇含量 。 蘑菇中的维生素C比一般水果要高很多 ， 可促进人体的新陈代谢 。
抗衰老食品二十五：鸡蛋
推荐理由：增强记忆力 ， 美容 ， 蛋黄不仅不会消耗维生素H ， 还可以帮助我们合成它 。
抗衰老食品二十六：核桃
推荐理由：健脑 ， 一斤核桃的营养价值相当于5斤鸡蛋或9斤牛奶 。 核桃中的蛋白质有对人体极为重要的赖氨酸 ， 对大脑很有益 。
【#深圳柠小檬琪琪#你的青春你做主，世界公认24种抗衰食物】编后语：怕老 ， 女人的通病哈 。 谁都想永远年青貌美 ， 年年十八 ， 可岁月不饶人 ， 硬是无情在我们的脸上烙印 。 但 ， 我们自己的青春 ， 完全是可以自己作主的 ， 你又何必去轻饶岁月 ， 抗衰老势在必行 ， 吃出青春 ， 吃出美丽 ， 年年十八 ， 又何难？…
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