都说吃鱼比吃鸡鸭猪肉好，有啥做鱼的方法没有，低油脂，健康的，有利于减肥的
不是螃蟹，胜似螃蟹，软嫩、滑爽、味鲜使用道具：炒锅、锅铲、锅盖、水晶碗、平底锅主要食材：黄鱼 1尾
虾仁 5尾
蛋 2颗
圆鳕鱼排 1块
芦笋 3根
巴萨米克醋 少许
白胡椒 少许
淀粉 少许
色拉油 适量
烹饪步骤：
【都说吃鱼比吃鸡鸭猪肉好，有啥做鱼的方法没有，低油脂，健康的，有利于减肥的】
【1】切丁
将黄鱼骨剔出，把黄鱼肉切成丁状，芦笋和虾仁也切成丁状。
【2】熬汤
在锅里倒入少许油，煎鱼骨，煎的过程中倒入少许姜末。煎至焦黄后，倒入少许水，煮一会儿，再将“鱼汤”过滤出来。
【3】腌制
将丁状的黄鱼和虾倒入水晶碗中，用米酒、盐、芝麻油、姜泥腌制（姜泥可以去腥味），拌匀后加一点点蛋清和淀粉（淀粉可以让鱼变得滑口）。还要加一点色拉油，这样鱼肉在接下来的烹饪中就不会粘在一起。
【4】做蟹黄
在锅里倒入一点水，将一小碗淀粉勾芡后倒入锅中，再往锅里放入三个蛋的蛋黄，炒匀后取出备用。（这道菜我们分别用了蛋黄和蛋清，分离蛋黄和蛋清的方法详看本文下方小技巧?）
【5】过油
将腌制好的黄鱼和虾肉放到热油里滚一下。
【6】过滤
将过好油的食材用滤网过滤出来。
【7】煎鳕鱼
鳕鱼的鱼骨除掉之后，放到平底锅里煎熟，煎的过程中在鱼肉上撒点盐。
【8】做“赛螃蟹”（1）
在锅里倒入之前煮好的鱼汤，放入切好的芦笋丁，将一小碗勾芡的淀粉也倒入锅中。再倒入步骤6过滤出来的黄鱼肉和虾肉，记得放点盐哦。
【9】做“赛螃蟹”（2）
关小火，在上述步骤的锅里，倒入做好的“蟹黄”，淋上少许蛋清，拌匀后，再放入少许盐和姜泥。（这时做出来的东西其实就已经是赛螃蟹了）
【10】装盘
煎好的鳕鱼装盘，淋上做好的“赛螃蟹”，最后浇上少许的巴萨米克醋。改良版的赛螃蟹就大功告成了！
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赛螃蟹：“我长这个样子！”
小技巧时间：
?如何快速分离蛋黄和蛋清
将蛋打到盘子里
取一空的塑料瓶
轻轻挤压
将瓶口对准蛋黄，然后松手
蛋黄和蛋清就分开了
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清蒸
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