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『孕育岛』宝宝越聪明”？怎样缓解孕吐，小妙招原来在这里，“孕吐越严重

作为一个准妈妈 ， 大多数都是痛并快乐着 ， 快乐是因为 ， 即将成为妈妈的幸福感 ， 而“痛”则是 ， 让人谈及色变的妊娠反应 。
恶心、呕吐让许多孕妈妈招架不住 ， 也让许多孕妈妈苦不堪言 。
老人说的越吐越健康是真的吗？
【『孕育岛』宝宝越聪明”？怎样缓解孕吐，小妙招原来在这里，“孕吐越严重】闻到饭香或油烟味儿就呕吐不止 ， 更别提吃了 ， 有的是一日三餐 ， 吃进去就吐出来 。 这样的还算幸运 。
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有的则是喝口水都要吐出来 ， 这样 ， 不要说肚子中的宝宝 ， 得不到充足的营养 ， 就连准妈妈的身体也难以支撑 。 这样严重的孕吐就需要补充营养液或及时就医 。
老人常说：“孕吐越严重 ， 说明宝宝就越聪明、健康” 。 这样的说法并没有大数据支持 。
但确实怀孕后 ， 准妈妈的体内激素 ， 发生了很大的变化 ， 特别是孕早期 ， 人体内的人绒毛膜促性腺激素（HCG）明显增高 。
此物会抑制胃液的分泌 ， 从而使人体内的消化酶大大降低 ， 才会影响了孕妇的消化系统 ， 出现了恶心、呕吐等症状 。
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从另一个角度讲 ， 这也证明宝宝在妈妈的体内正健康的发育 。
但是 ， 当汹涌澎湃的孕吐反应来袭 ， 我们真的对它束手无策吗？
孕吐越严重 ， 说明宝宝越聪明吗？
小芳刚刚升级为准妈妈 ， 一大群有过经历的闺蜜 ， 赶忙来叮嘱小芳 ， 孕期的恶心、呕吐可要做好心理准备 。
可小芳不以为然 ， 他坚称自己的身体好 ， 一定不会出现呕吐的现象 ， 况且 ， 自己的姐姐在当年怀孕的时候 ， 是没有任何妊娠反应的 。
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大话没说出多久 ， 小芳的闺蜜再约她的时候 ， 小芳在电话那头带着哭腔说 ， 自己已经被孕吐折磨的是吃不下 ， 睡不好 ， 已经早早的请假休息了 。
原来 ， 小芳在怀孕一个多月以后 ， 就出现了严重的妊娠反应 ， 只要吃进去的食物 ， 不到十多分钟 ， 就会被吐出来 。
哪怕是一口水也是如此 。 所以家人带着她来到医院补充营养液 。 期待到孕中期会好一些 。
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缓解孕吐的小妙招
1.少食多餐
对于饮食方面 ， 准妈妈不要等到饿了再吃 ， 或者吃的很撑 。 这样体内的血糖突然升高 ， 就会出现不适感 。
选择少食多餐的饮食方式 。 平时身边多备一些苏打饼干、面包等自己喜欢吃的小零食 ， 可以备不时之需 。
2.避免辛辣、气味重的食物
我们经常强调孕妇的饮食要清淡 ， 不但是为了营养、健康 。
而是辛辣和气味重的食物 ， 对于味觉灵敏的孕妇来说 ， 会容易产生恶心感 ， 而且不易消化 。
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3.小口喝水
喝水的时候 ， 不要一大口的猛喝 ， 这样会产生气体进入胃部 ， 容易让胃部胀满 。 建议饮水时也是小口 ， 少喝、勤喝 。
4.多吃含有维生素B6的食物
维生素B6是临床上常用于治疗妊娠呕吐的药物 ， 但是若呕吐严重 ， 需要单独服用 ， 必须遵医嘱 。
若呕吐症状较轻的准妈妈 ， 可以食用一些含有维生素B6的食物来缓解 ， 比如鸡肉、鱼肉、动物内脏、燕麦、小麦麸、麦芽、豌豆、大豆、花生等 。
5.转移注意力
如果身体允许 ， 孕妈妈可以多出去走一走 ， 和闺蜜逛街、看电影等 ， 或者做一些自己喜欢的事情 ， 比如插画、泡茶等 。


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