#硬核妈妈#宝宝逆袭变“睡神”，摊上“睡渣宝宝”很辛苦？父母学会这三招
当了妈以后 ， 最大的愿望是什么？想都不用想 ， 肯定是“一觉睡到大天亮” 。 很多妈妈以为分娩才是最痛苦的 ， 但生完才知道 ， 带孩子才是！
文章图片
每个妈妈的陪睡经历 ， 说出来都是一部血泪史 。
如果将宝宝分为两类 ， 那一类就是睡神宝宝 ， 超级省心；还有一类就是睡渣宝宝 ， 能把爸爸妈妈折磨疯的那种...
深受“睡渣宝宝”折磨的宝妈
同事小陈最近总是顶着双“熊猫眼”来上班 ， 而且总是一副没精打采的样子 。 有几次跟她打招呼 ， 小陈就像没听到一样 ， 眼神游离的走向自己的座位 。
更夸张的一次是老板正在给大家开会 ， 开到一半 ， 小陈半睡半醒的眼睛终于闭上了 。 会上老板都说了什么 ， 小陈是一个字都没听见 。
其实小陈本是一个非常上进的员工 ， 以前都没出现过这种情况 。 我觉得不对劲 ， 就过去问小陈 。
文章图片
这才知道小陈有个“睡渣宝宝” ， 两三个小时就要夜醒 ， 给小陈夫妻俩折磨得根本睡不着觉！
小陈问我有什么办法没 ， 作为过来人的我 ， 还是有一定经验的 ， 不过首先咱们要了解一下宝宝为什么会睡眠不好呢？
宝宝睡眠不好的原因
1）宝宝饿了
宝宝如果夜醒之后 ， 一直在哭泣 ， 并且小手就像是在寻找什么东西时 ， 这就说明宝宝饿了 ， 所以需要给宝宝喂奶 ， 来填饱他的小肚子 。
但宝妈要注意 ， 不要给宝宝喂太多奶 ， 以免宝宝吃太多 ， 引起消化不良 ， 这样宝宝就会更难入睡了 。
文章图片
2）宝宝尿了
大多数的宝宝们都在使用纸尿裤 ， 但有些吸水性不好的纸尿裤 ， 就会导致宝宝频繁夜醒 。 所以宝妈要注意 ， 看看自家宝宝是否对纸尿裤有不适感 。
另外在给宝宝选择纸尿裤的时候 ， 也尽量买吸水、透气性好的纸尿裤 ， 以免耽误了宝宝的睡眠 。
3）宝宝缺乏安全感
小宝宝从妈妈肚子里出生后 ， 来到了一个很陌生的环境 ， 他的内心就会有些怕怕 ， 缺少安全感 ， 所以晚上睡觉时 ， 就会惊醒 。
对于这样的宝宝 ， 宝妈平时多对宝宝进行安抚 ， 等宝宝熟悉环境后 ， 夜醒的情况就会好很多 。
文章图片
4）宝宝白天太兴奋
如果宝宝白天玩的太开心 ， 或者经历了某种特别紧张的事情 ， 那也会影响宝宝的睡眠质量 。
5）宝宝晚上被惊扰
如果宝宝经常多次夜醒 ， 宝妈发现宝宝哭得特别厉害时 ， 这说明宝宝是被吵醒的 ， 周围的环境 ， 使宝宝不能安稳入睡 。 比如电视声、说话声、灯光太亮等 。
6）宝宝或许生病了
如果宝宝夜醒以后 ， 宝妈发现宝宝的行为出现一些异常 ， 比如四肢出现抖动、小手总是像抓身体的某个部位等等 ， 很可能是宝宝出现病理上的原因 。
这就需要宝妈尽快带宝宝就医 ， 以免耽误了宝宝 。
文章图片
三招搞定“睡渣宝宝”
01培养宝宝作息规律
宝妈首先要培养好宝宝的作息规律 ， 白天尽量让宝宝睡少一点 ， 以免睡太多 ， 晚上睡不着 。
另外 ， 宝妈要将宝宝的睡前工作做好准备 ， 比如给宝宝喂饱、将灯光调到适合的亮度、避免出现一些声音 ， 多坚持一段时间 ， 宝宝自然就养成了睡眠的规律 。
02宝宝夜醒别打扰
有些宝妈 ， 一看到宝宝夜醒 ， 就赶紧去安抚宝宝 ， 或者将宝宝抱在怀里哄 ， 想要宝宝赶紧接着睡 。
推荐阅读
- 家有萌娃娃守护宝宝必学技能，准妈妈必知的3种听胎心方法
- 好妈妈微课堂注意这些细节，小儿推拿李波：宝宝第一口辅食吃什么？初加辅食
- 就酱可能吧容易被“假朋友”利用，不妨看下你晒过吗？，宝宝这3张照片别晒
- 熊孩子的玩具我们永远都是小孩，妈妈在
- 涵涵妈妈育儿经被网友指责亲日，姜文：没事就多读书吧，姜文儿子取名“姜次郎”
- 童童妈养儿记用奶水给宝宝“洗白”，结局太坑娃，奶奶担心宝宝太黑娶不到媳妇
- 木莲妈妈想要知道是否有改变的机会，找专业人士帮忙，新生儿头扁的好难看
- IF枕边育儿幼儿园接宝宝放学的''潜规则''，对TA有哪些伤害呢？，马上开学了
- JD妈妈被高富帅追求后生下2个儿子，现在过得怎么样？，600斤的胖女人
- 孕育乖宝宝抓住了也是易孕体质！，排卵期的四大症状