人很瘦，消化不好，运动很多，吃饭很多，血脂有一项低密度脂蛋白偏高，应该怎样变胖
首先你的体重算是正常的，不用再增加，体重大了会增加心脏和血管的负担，如果不是从事特别的职业，没必要一味的追求多肉；特别你如果骨架子偏小，更加没必要“变胖”，看起来会很别扭的，身体需要的是健康，体型需要的是“合适”；其次从你的描述来看有三个问题需要调整：一是饮食结构要合理，多吃优质蛋白、水果蔬菜、减少脂类和碳水化合物的摄入，不要吃宵夜，晚餐尽量半饱；二是睡眠时间有点偏少，建议保持6-7小时的睡眠；三是运动项目的调整，增加一些有氧练习（每周三次以上，每次不低于30分钟），辅助力量训练（每周两次、间隔48小时以上，俯卧撑、卷腹（仰卧提腿）、深蹲即可），在于养成习惯，习惯形成一段时间之后就可以获得很好的健康效果以及体型。
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去查个甲功
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睡眠太少了。。
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如果有手微颤、静息心率高、四肢用不上力等情况建议去医院挂个内分泌科查查甲功
■网友的回复
验验血液，看看有没有缺钙
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我也瘦，该如何是好
■网友的回复
我也是这样的瘦，也想知如何
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