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不完美妈妈：是的，有些努力就是没有回报！( 三 )


甚至是厌恶自己、攻击自己 ， 陷入很深的抑郁 。 为了避免抑郁和虚空你不得不努力 ， 甚至强迫性要求完美 ， 而“消耗”、“焦虑”只不过是其副作用 ， 你必须承受 。
这是早年父母对你不满的内化 ， 你做不好会被打 ， 被羞辱 。
第四种“通过他人努力而满足”的背后动机很简单 ， 是自己无力感的投射 。
有位父亲经常耻笑自己儿子胆小 ， 面对同学欺负不敢还手 ， 实际上是自己懦弱的表现 ， 曾经他就是那个任人宰割之人 。
一个因为高考失利而抱憾终生的母亲 ， 对孩子考名牌大学的期望一定很高 ， 就像一个穷怕了的人即便不缺钱也喜欢吃剩饭是一样的 。
不完美妈妈：是的，有些努力就是没有回报！
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看到了努力背后的真实动机 ， 你就会自然明白所谓的“成功”、所谓的“回报” ， 只不过是为了给自己一个交代 。
记住 ， 是给自己一个交代 ， 不是给别人 。
就像我第一本书的出版 ， 是对自己一段岁月的见证 ， 是对某个过程的总结 ， 这就是生活的意义 。 至于别人是否喜欢 ， 那是他们的事 。
故此 ， 很自然我们就会得出所有努力的核心：“希望感” 。
无论你是不得不努力、通过孩子、通过攀比努力、还是为真心喜欢的事情努力 ， 都因为你还心存希望 ， 为希望而努力的过程赋予了你活着意义 。
并不是所有努力的学生都有机会考上大学 ， 北大清华更是凤毛麟角 ， 但他们为何还要努力呢 ， 对 ， 是为了希望 。 尽管很多孩子并不理解自己的希望是什么 ， 但这一点都不影响他们努力 ， 因为还有个希望根植心底“我努力了 ， 就有希望” 。
你也如此 ， 只所以你没离开单位、没离婚、没结婚、没疯掉 ， 就是因为你还有期待 ， 还有希望感 ， 哪怕一丝丝呢 ， 也会让你相信天无绝人之路 ， 这成了你活下去的动力 。
不完美妈妈：是的，有些努力就是没有回报！
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而所有的自杀都是因为彻底绝望 ， 没了丝毫期待 。
寻找希望感是个过程 ， 不是结果 。 这个过程中你心存希望 ， 才可以忍受挫败和委屈 ， 才可以一次次抬起头擦干泪水 。
“重在过程而非结果”似乎人人都懂 ， 但做到的人少之又少 ， 否则就不会有那么多焦虑了 ， 而焦虑恰恰让人进步 ， 代价就是少了些快乐 。
因此 ， 你所谓的“回报”、“成功”只是一个幻觉 ， 它们永远在远方 ， 你永不可得的原因是欲望 ， 而欲望是无止境的 。
上面是消极的说法 ， 积极说法就是它们是一束光 ， 这束光你是触不到的 ， 但却照亮了你前行的路 ， 它的名字就叫“希望之光” ， 你所有的回报、成功只不过是另外的名称 。
最后我想说 ， 努力的过程就是寻找自我的过程 ， 寻找自我的路上真的很难 ， 其中有两点最关键：
第一 ， 你曾失去的、缺失的爱与感受 ， 得有机会链接上 。
第二 ， 需要有人陪伴 。
回报就是“自我接纳” ， 那种感觉就像我们嗤之以鼻的井底之蛙 ， 游遍了大河大江 ， 再次回到那口井 ， 望着属于自己那片天空 ， 很满意 。
（END）
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冰千里：知名心理咨询师 ， 一个温暖又孤独的老男人 ， 研究亲密关系、自我接纳 。新书《解锁亲密关系》全网热卖中 。


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