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高血压对心脏主要有两方面的影响，一个是大家了解的血管高血压对心脏冠状动脉的破坏，同时还有血管高压对心肌的高血压心脏病变
那么已经发生高血压了，同时想要预防冠心病的发生，那么就要有针对性的系统化干预
高血压有个病因是其它疾病的并发症，即继发性高血压，原发疾病根治好了高血压就不存在了，因此请到省级综合性西医三甲医院心内科或高血压科进行系统化体检鉴别诊断
如果找不到明确病因的即为原发性高血压，心脏与血管的收缩舒张运作紊乱，大多与先天遗传和后天环境、心态、生活方式息息相关，因此，改善后天的因素对于高血压的好转和冠心病的预防是大有裨益的
所以说高血压复健将血压稳控在正常合理范围内，除外外界正规大型医疗力量被动介入如服用降压药，还需要自身主动从日常生活中严格执行健康管理。例如，合理膳食、适当运动、规律睡眠、平和心态、戒断烟酒、定期监测…
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一、合理调整饮食：一般认为，限制饮食中的胆固醇和饱和脂肪酸，增加不饱和脂肪酸，同时补充维生素C，B，E等，限制食盐和碳水化合物的摄入，可预防动脉粥样硬化。
二、适当的体力劳动和体育活动：流行病学调查表明，从事一定的体力劳动和坚持体育锻炼的人，比长期坐位工作和缺乏体力活动的入的冠心病发病率低些，同时体育锻炼对控制危险因素（减低血脂、降低高血压、减轻体重），改善冠心病患者的血液循环也有良好的作用。
三、控制吸烟；吸烟在冠心病的发病中起着一定的作用。有人报告，在35～54岁死于冠心病的人群中，吸烟者比不吸烟者多4～5倍，吸烟量多者危险性更大，可高达4-5倍，戒烟后心肌梗塞的发病率和冠心病的死亡率显著减少，而且戒烟时间越长效果越大。这足以说明吸烟的危险性和戒烟的重要性。
四、积极控制危险因素：与本病有关的一些危险因素包括高血压、糖尿病、高脂血症、肥胖症等，都应积极控制预防措施应从儿童期开始，即儿童也不宜进食高胆固醇、高动物性脂肪的饮食，亦宜避免摄食过量，防止发胖。
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预防胜于治疗
心脏病可防可治，希望大家控制危险因素，戒烟戒酒，适当运动。45岁体检时建议做冠脉增强CT造影，血脂检查，及早预防发现心脏病。看外科医生不可怕，可怕的是把小病拖成大病，把一个简单小手术，拖成严重大手术。
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【怎样正确地预防冠心病】 我从年前开始戴了一款预防冠心病、中风的手表，你可以去试试，每天会出一个健康报告，告诉你身体的器官哪里出现风险了，时常还有客服提醒，很不错，你可以去了解一下安顿护心手表。
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