「儿科医生鲍秀兰」妈妈知道都有哪些吗？，干货！关于宝宝11种脑部发育的关键营养素
有研究指出：在宝宝生命早期的1000天（也就是从孕期到宝宝2岁） ， 如何进行喂养 ， 这不但决定了宝宝的营养状况、生长发育、潜能表达以及认知等综合能力等 ， 还与宝宝成年后的健康状况、慢性疾病发生和生活质量等有密切的关系 。
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由此可以看出：早期的营养对一个人一生健康状况很关键 ， 而且这种影响也是不可逆转的 。
在宝宝生命早期的这段时间在这一段时间之内 ， 虽然所有的营养素都很重要 ， 但是 ， 有11种“大脑构建营养素”对于宝宝脑发育尤为关键 ， 如果供给不足 ， 会对大脑的功能产成终生“亏损”影响 。
这11种“大脑构建营养素”分别是：蛋白质 ， 锌 ， 铁 ， 胆碱 ， 叶酸 ， 碘 ， 长链多不饱和脂肪酸 ， 维生素A ， D ， B6和B12 。
那么除了要给宝宝多吃上述含营养元素丰富的食物以外 ， 做到下面这几点也非常重要：
【1、尽量坚持母乳喂养】
一般情况来说 ， 建议在宝宝出生的6个月内都进行纯母乳喂养 ， 在给宝宝添加辅食之后 ， 建议宝妈们还是依然保持给宝宝进行母乳喂养的习惯 ， 这种习惯至少要保持到宝宝满周岁以后 。
当然了 ， 可能很多妈妈会问：是不是6个月以后母乳就没营养了？其实并不是这样的 ， 母乳里除了含有丰富的营养元素以外 ， 也会随着宝宝年龄的变化来给宝宝提供特定年龄段里所需要的营养元素 。
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【2、补充营养从怀孕就要开始】
可能很多女性都不知道：其实宝宝还在妈妈肚子里的时候 ， 就已经在吸收妈妈补充的营养了 。 所以 ， 女性在怀孕期时要注意自己的饮食习惯 ， 不仅要保证营养的均衡 ， 还要保证食品的安全 。
在这里还需要注意的是：女性注意营养的摄入 ， 可不是想吃就吃 ， 在吃的同时也要注意控制体重的增长速度 。 一般情况下 ， 准妈妈正常增重的标准是10~12.5公斤 ， 所以 ， 女性们在孕期内要尽量控制在这标准的增长范围内 。
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【3、偏食比吃垃圾食品还严重】
也有一些妈妈会觉得 ， 只要宝宝不吃那些垃圾食品 ， 其他的都无所谓 ， 但其实 ， 宝宝如果有偏食的习惯是比吃垃圾食品还严重的 。 我们经常能看到很多偏食的宝宝 ， 有些只爱吃肉 ， 有些只吃白米饭 。 看似这样并没有给到宝宝“坏食物” ， 但是却不能满足宝宝生长发育所需要的营养 。
其实很多时候宝宝出现偏食的习惯只是对某些食物的口味不喜欢 ， 但是富含某类营养素的食物并不是一种 ， 所以 ， 宝妈们要多尝试不同的食物和烹饪方法 ， 这样可能会使宝宝更容易接受这种食物 。
【「儿科医生鲍秀兰」妈妈知道都有哪些吗？，干货！关于宝宝11种脑部发育的关键营养素】宝宝在成长的过程中 ， 需要的营养物质很多 ， 所以 ， 宝妈们一定要多关注宝宝的身体 ， 为宝宝及时补充缺失的营养 。
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