如果必须晚睡，怎么样保证身体健康

2020-04-28

是长期的话，可以培养这方面的生物钟，白天选择安静休息，夜里工作。饮食，体育锻炼也一样。蔬菜水果量足新鲜。中午补觉。
■网友的回复
这这这。。。只能多运动了。