力量训练之后实在没胃口，不吃东西可以吗
泻药。
不可以，至少得补充一些快速碳水+蛋白质，否则恢复效果会打个大大的折扣，甚至有可能会肌肉增长停滞。
■网友的回复
可以吃点香蕉。喝点粉。完全不吃，等饿了再吃也无所谓。
■网友的回复
不说训练后。
【力量训练之后实在没胃口，不吃东西可以吗】 我们训练前一般都会补充一些碳水来补足身体的能量以供消耗。
运动后补充蛋白质和碳水也是必要的。
当然如果你实在不想吃，那也没办法。
■网友的回复
锻炼前不吃撑得住吗
■网友的回复
强答。我的经验是力量训练后饥饿感来得快，必须吃，还得控制食欲以免吃多… 这个因人而异吧…
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