「艾小贝育儿课堂」爸妈要重视起来，孩子真是多动症吗？洪兰教授这样说( 二 )
此外 ， 针对比较忙碌的父母 ， 要尽可能的在晚上到家后 ， 给孩子一个大大的拥抱 。 给孩子做按摩 ， 陪孩子阅读绘本 ， 让孩子感受到爸妈温暖的爱 。
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2、让孩子拥有充足的睡眠时间
幼儿时期的孩子每天保证十一个小时的睡眠时长 ， 小学阶段的孩子每天保证十个小时的睡眠时长 ， 中学阶段的孩子睡眠保证在每天九个小时 ， 而高中阶段的孩子每天要保证在八个小时的时长 。 孩子们的身体在十八岁之前都是呈迅速成长的形势 ， 睡眠不仅对孩子的身体健康和身高发育有着直接的关系 ， 还会影响到孩子的注意力 。
让孩子拥有充足的睡眠时间 ， 给孩子定制睡眠时间 ， 让孩子养成良好的作息时间 。 每天在晚餐后半小时 ， 妈妈就要开始准备入睡前的准备 。 给孩子洗澡 ， 然后把家客厅的灯和厨房里的都关掉 ， 把整个家里的灯光调暗一些 ， 然后让孩子到床上 ， 给孩子讲一个小故事 ， 哄孩子睡觉 。 并且在第二天早上七点之前尽可能不要叫醒孩子起床 。
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3、锻炼孩子耐性 ， 让孩子安静下来
在孩子上学前 ， 妈妈可以针对孩子做一些简单的耐性训练 ， 这样能够让孩子变得安静下来 ， 更利于孩子尽快的融入到学习环境 。 如和孩子一起散步 ， 慢走 ， 或者慢跑 ， 当孩子喊累的时候 ， 妈妈要鼓励孩子坚持一下 ， 这样就会很好的锻炼孩子的耐性和毅力 ， 并且让孩子学会坚持 。 还可以给孩子做一些小游戏 ， 搭积木 ， 玩拼图 ， 阅读都是很好锻炼孩子耐性的好方法 。
此外 ， 还可采用食物的方式来锻炼孩子的耐性 ， 给孩子两袋爱吃的食物 ， 告诉孩子这些食物归你管 ， 你可以自己分配 。 但是 ， 妈妈给你一个建议 ， 就是今天你要是吃完了两袋食物 ， 明天就没有了 。 倘若你今天吃一袋 ， 明天再吃剩下的一袋 ， 妈妈明天就会再奖励你一袋 。 这样孩子就学会了坚持 ， 学会等待 ， 就会容易安静下来 。
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至此 ， 我们了解了洪兰教授指出的很多孩子并非真正的多动症 ， 而是由于爸妈的抚养和教育方式不当导致的 。 这就需要爸妈要重视起来 ， 给予孩子满满的关爱 ， 让孩子感受到爸妈对自己的爱 ， 心里变得有底气 。 并要避免母爱或父爱爆棚的情况 ， 让孩子在溺爱中成长 ， 变得无规矩 ， 安静不下来 。 更重要的是 ， 要给予孩子充足的睡眠时间 ， 让孩子身心更好的成长 。
今日互动话题讨论：你了解多动症吗？你家孩子有类似的情况吗？欢迎爸妈们讨论留言哦 。
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