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魔芋对减脂的作用到底怎样

不好意思，不太懂这些东西
■网友的回复
谢邀。（第二次被邀请，虽然还是不知道为啥子）魔芋我吃过，很偶尔吃一下还行，普通人应该不会当饭吃，效果未知。但是查过蛮多资料说确实低脂低卡。魔芋丝，跟魔芋好像并不是一种东西。吃了很会长胖的。无效。魔芋粉，也吃过。跟绿茶粉啊左旋肉碱啊减肥咖啡啊基本一个类别。不好吃，效果对我来说也没有。饱腹感没觉得。不推荐。
■网友的回复
减脂要靠热量缺口啊 魔芋只是热量低 并没有减肥功效 之所以减脂期吃魔芋是因为可以大量吃可以不饿肚子
■网友的回复
没用我比较喜欢邀请我的这个人的ID
■网友的回复
魔芋是一种富含膳食纤维的植物，用魔芋制作的食物膳食纤维也比较丰富。膳食纤维吸水后体积会膨大很多，因此有很好的饱腹感，也会促进肠道蠕动，缓解便秘，缩短食物在肠道里停留的时间。很多减肥人士会喜欢选择魔芋制作的食物种类，不过你在选择的时候也要学会分辨，有些食品虽然采用魔芋粉制作，但为了迎合消费者口感，又添加了大量的糖和脂肪，总体能量并没有因此减少。如果减脂期间，只吃魔芋粉制作的食物，也会由于饮食单一造成营养不良，而且魔芋里所含的优质蛋白质较少，完全不能替代鱼虾肉蛋奶豆等食物提供优质蛋白质。
■网友的回复
说实话，没用！有用的话，世界上减肥药材料都用它了！小甜甜当年还用抽脂？
■网友的回复
魔芋吗？
只吃过魔芋丝，好吃。
都是魔芋制品，只是精加工和粗加工的区别。（口感好像差蛮多）
饱腹感一般吧，没试过完全当主食。
【魔芋对减脂的作用到底怎样】 大个魔芋丝结，煮一下或者凉拌，都好。
小个的也有人解开，当成魔芋丝面吃。


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