操场上为什么都是逆时针跑？真相是这样的
最近有跑友留言说：自己常在田径场跑圈 ， 近期感觉左大腿有酸痛感 ， 跑步数据显示左右有点失衡了 ， 是不是总是按照逆时针方向跑会对身体造成损伤吗？需要变换方向吗？
经常在操场跑步的你 ， 是不是也有这样的感受呢？从理论上来说 ， 持续的逆时针跑 ， 在弯道阶段 ， 重心主要偏向左侧 ， 左侧下肢受力大于右侧 ， 左侧易出现伤病和疼痛 。所以 ， 不要总是逆时针跑 ， 如果跑步距离较长 ， 可以选择顺时针和逆时针交替跑 ， 避免一侧下肢受力过大 。那么问题又来了：你知道为什么大家总是逆时针围着操场跑 ， 操场的跑道设计也是逆时针的呢？
因为规定！19世纪当田径跑道布置时 ， 跑步的方向经常是顺时针的 。 雅典（1896）和巴黎（1900）的现代奥运会也是如此 ， 但是1906年以后有人反对 ， 因为大多数竞争国家当时都是以逆时针方向运行的 。在1908年的第一届伦敦奥运会上 ， “左手”（逆时针）被采用 ， 并一直使用 。 从1912年 ， 国际田联成立的时候 ， 对外宣布把向逆时针方向跑步定为规则 。
因为人的心脏说了算人的心脏是在身体的左边 ， 左边的身体偏重些 ， 也就是重心偏左 。 在绕操场或骑单车转弯时 ， 人体需要的是向心力 ， 因此 ， 向着左边转会比向着右边转提供较好的向心力 ， 才会有这种逆时针跑的现象！当跑步时如果是顺时针跑 ， 会更容易摔倒 ， 逆时针针跑步摔倒的几率要小一些 ， 并且会更好的保护我们的心脏 。
因为右脚强于左脚人的左脚起支持作用(支持重心) ， 右脚起运动作用(掌握方向和速度) 。 因为重心偏于左脚 ， 所以右脚蹬地面来增加速度 。一般来说 ， 右手和右脚比左手和左脚的力气大 ， 因而足球运动员多用右脚踢球 ， 在跑道上跑步时力气大的右脚在外面 。把一个人的眼睛蒙上后让他走直线 ， 其中十有八九的人会走成左弯的弧线 ， 这也是右脚力量大的缘故 。
因为地球自转偏向力地球在自转过程中由于惯性会引起的一种所谓“科里奥利力” 。 在北半球这个偏向力是向右的 ， 它会使得水在向下流时形成逆时针方向的漩涡；在南半球则刚好相反为逆时针方向 。国际田联规定跑步按逆时针方向 ， 因为大多数比赛在北半球举行 ， 如果不顺应地球自转偏向力的话 ， 人体易受离心力与地球自转偏向力不均而受伤 。小编科普完了 ， 你懂了吗？如果没记住也没关系 ， 记住一点就好：操场跑圈时别总一个方向跑 ， 时不时换个方向 ， 可以有效避免损伤哦~
推荐阅读
- 全人类只有五个人懂自由
- 为什么不赞成“赤字货币化”，中国和美日不同
- 鲁豫问姚明；为什么和国人说话还要用英语？
- 你为何还没成功？这3种精神，你最缺哪个？
- 中国总资产超1300万亿，平均每个人都是百万富翁？
- BBC揭锻炼真相：几亿人的锻炼都是错的
- 中国人为什么爱吃“豆腐”
- 为什么HK的地位无可替代？
- “铁幕升起”，里里外外都是戏
- 特朗普和议员们为什么不敢提高谴责声调？