「高三开学」今天高三生返校，双重压力下，学生和家长该如何调节自己的情绪？
今天是高三学生返校开学的日子 ， 不少家长终于松了口气 。 历经3个月的“超长假期” ， 家长与孩子朝夕相对 ， 加上疫情防控、居家备考、高考延期……独特的经历让今年的考生和家长都倍感焦虑 。 如今终于开学了 ， 他们的焦虑能得到缓解吗？在高考和疫情的双重压力下 ， 学生和家长该如何调节自己的情绪？
文章图片
摄：吴镝焦虑一 考试成绩下滑李女士觉得 ， 儿子越是上网课越是没有紧迫感 ， 在前不久进行的适应性考试中 ， 他从全区六千多名掉到了两万多名 ， 这越发让李女士感到焦虑 。 前两天儿子在等待上网课时竟然睡着了 ， 又一次引发了母子俩的冲突 。 李女士说 ， 老师也特意给她打电话 ， 说孩子很聪明 ， 成绩不该掉这么厉害 。 对此她也很无奈 ， 只盼着早点儿开学 ， 让孩子尽快回归正常的学习生活 。
张女士的儿子一模考试成绩也下滑了40多名 。 比妈妈更焦虑的是孩子 。 “孩子比较自律 ， 网课结束后还常常继续学到凌晨一两点钟 ， 但成绩却没有随之提高 。 他现在心理负担很重 ， 觉得复习这么久成绩还不好 ， 很失落 ， 很沮丧 。 ”张女士认为 ， 高考延期 ， 对孩子心理的影响也被放大了 ， 孩子在家学习很难找到在学校学习的节奏 。 “儿子很期待复课 ， 他心里憋着一股劲 ， 要用好剩下的两个多月时间！”
焦虑二 上网课玩手机半夜时分 ， 睡梦中的马先生突然接到妻子打来的哭诉电话 ， “情绪不好 ， 快要崩溃了 。 ”上个月 ， 马先生被调到青海挂职 ， 只有妻子一人边上班边照顾即将高考的女儿 。 母女之间因为玩手机的问题屡屡发生争吵 。
【「高三开学」今天高三生返校，双重压力下，学生和家长该如何调节自己的情绪？】“学校有严格规定 ， 进了校门手机就不许拿出来 ， 可在家根本管不住 。 上网课、发作业、与同学交流都得用手机 。 孩子自控力差 ， 干完正经事就顺手玩上了 。 ”马先生说 ， 当天母女俩又因为玩手机吵了起来 。 “管不了了 ， 我白天上班 ， 孩子自己在家 ， 学习全凭自觉 。 这么下去可怎么办啊！”妻子边哭边抱怨说 ， 由于夫妻两地生活 ， 照顾孩子的压力全部压在她一个人身上 ， 长时间没有发泄的出口让她濒临崩溃 。
类似的经历在王女士家也发生了 。 妈妈发现女儿上网课时“开小差” ， 一气之下把女儿的手机摔了 。 女儿嚎啕大哭 ， 爸爸出来“充好人” ， 让妈妈更加委屈 ， “家庭大战”一触即发 。 王女士说 ， 疫情期间亲子关系变得异常紧张 ， 这给她带来了前所未有的焦虑 ， 她从没像现在这样渴望孩子开学 。
焦虑三 家长“喋喋不休”“谁能救救我 ， 我坚持不住了 ， 我躲不掉啊……”高三学生小骐在朋友圈写下这段话后 ， 搬到姐姐家暂住了几天 。
小骐说 ， 自己的妈妈是名中学教师 ， 3个月“朝夕相处” ， 让小骐“忍无可忍” 。 “她把全部心思和精力都放在了我身上 ， 每天在我耳边喋喋不休地唠叨！”小骐抱怨道 。
小骐是一名美术艺考生 。 原定于2月举行的艺考推迟到了4月 ， 考试形式也改成了在家制作PPT和录制视频 。 为期10天的考试 ， 小骐全力投入 。 可就在艺考结束当晚 ， 本想休息一会儿的她又被妈妈数落了一番 ， 两人爆发了激烈的冲突 。 小骐委屈地说 ， 妈妈把压力全都施加在她身上 ， 让她喘不过气来 。
因为压力太大 ， 妈妈还带小骐去看了心理医生 。 “没用 ， 我的病根儿在我妈身上 ， 什么时候她好了 ， 我就好了 。 ”小骐说 ， 这些话她从没和妈妈说过 ， 因为每次想沟通时 ， 妈妈的反应都很激烈 。 她只能一个人去公园里坐一会儿 。
“开学了 ， 可以松口气了！”小骐选择在学校边上租房住 ， 由爸爸来陪读 。 小骐说 ， 她现在最大的心愿 ， 就是早点儿结束高考 。
推荐阅读
- 幼儿园开学，只来了一个孩子…
- 幼儿甘肃幼儿园分批恢复开学 “第一课”寓教于乐述防疫知识
- 那个“想出去和病毒玩”的小朋友开学了，这次他却说…
- 返校湖北省初高三学生返校 2000多所学校用钉钉数字化复学
- 复课青岛市老年大学2020年春季学期不再复学复课 秋季学期择期开学
- 开学后不出学校，大学生被奖50多万的...
- 注意！吉林省又有一地公布开学时间！
- 开学北京：一个半月后中小学放暑假 下学期不会提前开学
- 北京：一个半月后中小学放暑假 下学期不会提前开学
- 开学北京出动5600余名警力，保障学生返校安全