高考@高三考生三个常见心理问题，不解决影响成绩，心理咨询师说这么做( 二 ) 高考

教学方式的转换对于孩子一定会有一定的影响，尤其是在孩子目前比较紧张焦虑的时候，影响就会更大。但是，这种影响并不仅仅针对咱家孩子。
孩子要明白，在疫情这种大环境之下，这种转换影响并不仅仅只有他一个人“倒霉” ，每个人都面临。而且，国家也做出了延期一个月的处理，就是希望可以进大努力来弥补大家，延长大家的学习时间。父母要引导孩子了解这个情况，之后帮助孩子改变调整自己受害者的心态，逐步接受这个事实。
而对于学习效率和学习状态的问题，这就涉及到孩子对自己学习的认知问题。首先，现在这个时期，如果想面面俱到，基本上是不太可能的，只能查缺补漏。
一旦想明白这些事情，孩子们在制定计划的时候就会更有针对性，根据剩余的天数，看看如何弥补弱势，如果背诵部分比较弱，就把时间多用来背诵。还可以结合考试成绩，看看自己哪个部分还可以再提高一下，之后就都在这个地方多用力气。
随着薄弱部分变得越来越好，也会有助于提高孩子的自信心，从而更加勇敢地迎接高考的到来。
03 我看见孩子就着急，孩子还烦我，我该怎么办呢？

提问：
眼看要高考了，我比自己参加高考都紧张，我就希望孩子可以天天坐在那里学习，只要他一休息我就难受，忍不住去唠叨孩子。
我也知道自己这么做不对，孩子现在也很烦我，可是我就是控制不住自己。这段时间我天天失眠，头发大把大把地掉，我该怎么办呢？

回答：面对高考，很多家长都会有这样的感觉，恨不得自己替孩子去参加高考，就担心万一孩子考不好，以后就没有前途了。
家长的心情都可以理解，只不过这样的状态对于孩子来说，却未必会促进孩子努力，反而有可能增加孩子的压力，让孩子的成绩受到影响。
其实，有一点很多父母都做不到，那就是“谁的问题谁来解决” 。就像是学习也好，高考也罢，这是孩子的问题，那么就应该由孩子来解决。
尤其是在临近考试的这个短暂的时间里，如何去学习，如何去休息，孩子是最了解自己的，我们应该把调整的权利交还给孩子，让孩子自己去决定。
而情绪问题是家长自己的问题，那么就应该家长自己来处理，而不要让自己的情绪由孩子来背负。就像是这位家长说，看到孩子学习，我就不焦虑了，所以孩子就应该一直学习不休息，仅仅是为了平复父母的情绪吗？当然不是。
家长要做好的定位，考试是孩子的事儿，帮助孩子处理好后勤工作是我们的事儿，所以只要我们完成了自己的工作，在不影响孩子的情况下，其他的时间可以去做一些自己想做的事情，比如看看书又或者和朋友聊聊天。尽量让生活维持在正常的水平上，而不是全都围着孩子一个人转。
这么做也会在无形中减轻孩子的压力，让孩子觉得高考不过是生活中的一件事情，而不是全部的生活，从而能够以更加轻松的心态去面对高考，也有利于孩子考出更好的成绩。
从今天开始，陆北老师将围绕高考持续更新内容，来回答父母提出的问题，进一步帮助考生及家长做好心理调适。关于高考，大家有什么问题欢迎在文章下方留言或是私信，陆北老师与家长和考生一起迎接高考。
【高考@高三考生三个常见心理问题，不解决影响成绩，心理咨询师说这么做】陆北老师，国家二级心理咨询师，高级育儿师，宝妈一枚，多平台签约作者，致力于用最直白的讲述，让父母了解最深奥的育儿知识，陪孩子一同成长！