面对压力和焦躁，怎样调节心理活动
您好，似乎这件事情引发了您的内疚和自责，直到今天也会担心同样事情会再次发生而焦虑。我们需要跟自己和解，要先承认自己的不足，我们只能力所能及，我们也会有办不好或者办错的时候。我们只是个普通人，学会原谅别人的同时，记得要学会原谅自己。
■网友的回复
很多时候我们的压力来源于自我。对自我的要求越高，可能压力就越大。
所以实际上面对很多事情呢，只要自己尽力去做就好了，无论结果怎么样就无怨无悔了，就是从古人说的尽人事，听天命吧，顺其自然就好。
■网友的回复
【面对压力和焦躁，怎样调节心理活动】 能讲出来的压力就不是压力。因为帮助别人，却适得其反，反而给人添了麻烦，引起内心愧疚。走出这种情绪，最直接、最有效的办法，就是把内心这种感觉向对方讲出来，即使得不到对方谅解，这种不良情绪也会逐渐平复。
■网友的回复
做错了事，如果弥补不了，就放下。
如果能做点什么，想到就立刻去做。
同时，拓展自己的思路，帮不了本人，帮他的家人，帮不了家人，把你遇到类似问题的人，哪管听听他们的苦痛也好。
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