变美小学姐：原来她们都是这样抗衰的
_本文原题为：原来她们都是这样抗衰的
【变美小学姐：原来她们都是这样抗衰的】每个女孩都想要永远停留在最美的18岁 ， 皮肤永远的白嫩有光泽 ， 但随着年龄的增长 ， 肌肤内的水分、胶原蛋白流失得更快了 ， 脸上也就会有越来越多的皱纹和雀斑 。 但也很多女性看起来比实际年龄年轻很多 ， 俗称冻龄 。 那么我们该怎样去做才能预防和防止衰老呢？
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1.饮食
很多食物对于抗衰都是有很大的帮助的 ， 黄豆女性抗衰老最好的食物就是黄豆了 ， 黄豆是含有雌激素的食物 ， 像每天喝一杯豆浆对女性的卵巢有着很好的保护的作用 。 帮助女性调理卵巢 ， 补充身体的雌激素是对女性有着很好的抗衰老的功效 ， 女性卵巢早衰是会导致早衰的所以多吃黄豆是有着很好的抗衰老的作用 。
2.防晒
如果皮肤长时间暴露在紫外线的照射之下 ， 维持皮肤弹性的弹性纤维素就会快速被破坏或者发生变异 ， 导致皮肤老化 。 皮肤会因此失去弹性 ， 并产生皱纹 。 因此 ， 在外出前30分钟 ， 就需要使用防晒产品 。
3、保持充足的睡眠
如果睡眠不好、睡眠不足 ， 皮肤细胞的新陈代谢就会受到影响和阻碍 ， 对于保养皮肤预防皮肤衰老来说 ， 熬夜可是万万不要的 ， 一般在熬夜之后 ， 美眉们可以摸一摸自己的皮肤 ， 会感觉到明显的麻木与粗糙 ， 所以 ， 无论如何都不能熬夜 。 既要保持有充足的睡眠 ， 又要在睡前做好皮肤护理工作 ， 敷上保湿面膜 ， 涂抹晚霜及眼霜 ， 眼部的护理滋润保养也是不可少的哦!
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3.表情习惯
在这样的生活习惯基础上 ， 年轻人还要注意由于表情产生的皱纹 ， 平时需要改掉错误的表情习惯 。 无意识地皱眉很容易在眉间、额头、眼周形成皱纹 ， 因此应该特别注意自己的表情习惯 。 另外 ， 最好不要做出过于夸张的表情 ， 并通过“面部瑜伽”等放松面部肌肉 ， 防止皱纹的产生 。
好物推荐
要想皮肤看起来年轻 ， 用一套正确的护肤品也是必不可少的 ， 我一直用的就是英国的一个品牌叫佛瑞黎 ， 我喜欢用它是因为我对护肤品的成分很看重 ， 一定要安全！不然到时候抗衰没抗到反而还给我带来其他的脸部困扰就会得不偿失 。 佛瑞黎他们家主打肌底复兴 ， 成分很安全 ， 孕妇和婴儿都用 ， 所以我用起来也是比较放心的 ， 用了一段时间脸上的细纹确实有明显的改善 ， 而且肤色也提亮了很多 ， 用的时间越长带给我的变化就越明显~所以我很喜欢佛瑞黎这个牌子的东西 ， 总是会给我惊喜
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