为啥说早睡早起身体好而晚睡晚起不健康
仿佛我这种人在国内却过着美国时间的人很不健康一样。。。
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我又不是医生为什么天天有人邀请我来回答健康问题(￣.￣)那我就说说我的看法。日出而作日落而息，这是人类百万年来的生活规律，比如阳光和黑暗能够左右我们人体很多激素的分泌。这些规律已经都写入我们的基因中了，我们应该学会和生命的韵律想吻合。人必须休息和睡眠，我们在睡眠的时候，人体实际上是在从事非常重要的活动，那就是对人体进行全方位的检修，如果每天都能够很好的进行这项工作的话，就能够保证机体始终处于良好状态，而如果这项工作受到了干扰，他不能够正常进行或者是很好的进行，日积月累就会出现健康问题。身体有些行为我们可以自己控制，比如吃饭睡觉等等，但有些却是我们无法控制的，比如心跳呼吸各种激素的分泌以及人体的自我修复等等很多很多。这些人体有自身固有的规律和节奏去运行。我们应该用我们可以控制的行为去配合我们不能控制的行为，而不是相反变化我们可以控制的行为让我们不能控制的行为去配合。我觉得后者就容易出现健康问题，因为它改变了我们基因当中默认的规律，乱了它的节奏。语音输入要用网络现在网络不好，就写这些吧所以你如果不是为了讨生活必须去做夜班的工作，就按照自然给我们形成的规律去运行吧。
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谢邀…因为早点睡的话身体好进入新陈代谢嘛，早起的话，空气会舒爽一点，上班什么的不用那么急的说
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早睡早起这也算是中医的保健养生了。中医学说中有五脏六腑，与十二时辰相结合就可以解释。亥时:21-23点 这时最好就要睡了，因为是三焦经当令，百脉可休息生息。也就是说这个时候器官要休息补息了，你可别再high了，你再high器官可受不了，受不了器官就衰了。子时:23-凌晨1点 胆经当令。“胆有多清，脑就有多清” 这个时候你不睡，明个起床你肯定傻懵傻懵的丑时:1-3点 肝寅时:3-5点 肺（这两时间你不睡也是作啊，肝排毒呐，肺通调水道-代谢着呢）卯时:5-7 大肠经运作啦 说明你该起床拉屎啦~~~不然就积着啦辰时:7-9 胃开始运作了，该给他补充能量啦~所以该吃饭了这个点。 记得之前有人说9点之前不吃早饭胃就开始重吸收啦，也就是胃要吃屎啦~所以~~~~巳时:9-11 你还不起？脾主运化了，要把能量运输给其他器官了午时:11-13点，这时候最好能午睡一下，这样对心比较好，然而，你可能还没醒。。。然而其他的时辰对你来说已经不重要了。你可以尝试一下早睡早起的生活，肯定是比晚睡晚起来得好，心情了什么的也会比较舒畅就是了。这个是在中医的角度上说的，然而我觉得已经够科学了。虽然这些我都知道，但是事实上我也是个晚睡晚起的人。。。（自掌嘴巴啊）
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