「健康」大一男生跷二郎腿，险残废，专家： 翘二郎腿一时爽，一直翘危害多
大河报·大河客户端记者 林辉 通讯员 张啟威
沈阳的小王同学在家中上网课、玩游戏时一直跷二郎腿 ， 结果一上午下来 ， 右腿就出现问题了 。 医生诊断小王是因长时间跷二郎腿导致腓总神经损伤 。
无独有偶 ， 河南省中医院骨病一科史栋梁主任前两天也在门诊接诊了一名因为跷二郎腿引起不适的高中生 。
当时 ， 一位非常着急的母亲带着正在读高三的孩子来就诊 ， 孩子现在主要症状是右侧小腿前外侧的麻木 ， 右踝关节不能背伸 。
史栋梁主任详细询问了患者的病情和一些生活习惯;发现患者疫情期间在家上网课 ， 长时间坐在电脑前学习有一个不好的习惯就是跷二郎腿 ， 平时空闲坐在沙发和凳子上也总是跷二郎腿 。
史栋梁主任给患者仔细查体后发现患者右侧小腿外侧及足背皮肤感觉减退等症状 ， 初步考虑由于长期跷二郎腿使腓骨长肌过度紧张致其起始部的腱性组织卡压腓总神经 。 给予患者右下肢肌电图检查后提示：右侧腓总神经受损 。
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●长期跷二郎腿 ， 危害多
据史栋梁主任介绍 ， 生活中长期翘二郎腿还会有以下危害：
1.可以导致膝关节疼痛 ， 如果长时间的膝关节处在一个扭曲弯曲的状态可能会导致膝关节疼痛红肿 。
2.跷二郎腿会导致骨盆旋转和髋关节紧张 ， 两侧腰部肌肉力量不平衡 ， 长时间就会导致腰部肌肉的酸痛 。 严重者会导致脊柱侧弯 ， 引起腰背疼 。
3.跷二郎腿还可能会导致股动脉的血流受阻 ， 影响下肢的血液循环 ， 甚至可以引起腿脚麻木 ， 腿部静脉曲张或血栓塞 。
4.跷二郎腿还可能会损害生殖器的健康 ， 经常穿紧身裤翘二郎腿的要特别注意 ， 翘二郎腿会导致生殖器部分的温度升高 ， 女性生殖器在高温环境下更易感染增加妇科炎症的风险 ， 而男性睾丸生精功能在高温条件下会减弱;严重者会导致引起不孕不育 。
“对于正常人来说 ， 如果实在改不了跷二郎腿的习惯 ， 那么 ， 你每次两个腿换勤快点儿 ， 最好10分钟左右交替一次 。 ”史栋梁主任说 ， 但存在下肢静脉曲张、腰背不适等问题的朋友 ， 最好不要跷二郎 。
●生活中 ， 你最好这样“坐”
“生活中要注意小细节 ， 勿让坏习惯给我们带来不必要的影响 。 ”史栋梁主任说 ， 生活中正确的坐姿很重要 。
首先 ， 背部挺直 ， 肩膀自然下垂 ， 肘部放松 ， 置于身体两侧 。
其次 ， 前臂、腕和手应尽量保持平行 ， 与上臂大约呈90度角 。
第三 ， 肩部和上臂应该与身体保持平行 ， 应尽量与地面保持垂直 ， 并放松 。
最后 ， 身体应与地面垂直 ， 可向后靠在靠背椅上 ， 但不能弯腰 ， 大腿应与地面保持平行 ， 小腿应与地面保持垂直状态 ， 大腿可稍微比膝盖高些 ， 脚平放在地面上 。
【「健康」大一男生跷二郎腿 ， 险残废 ， 专家： 翘二郎腿一时爽 ， 一直翘危害多】
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