无法有效的控制自己的心情，总是被一些小事情干扰！咋解决
可以兴奋，避免失落。
■网友的回复
谢邀。情绪的产生可以反映当前正在发生什么，所以如果你因为一件事而产生的情绪让你深受其扰，那很有可能这件事并不像你说的只是“一些小事”， 似乎这些事情引发了你长久以来被压抑，被否认，不愿意面对的情绪，所以如果要解决你的问题，是需要去探讨情绪背后的原因的。
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