妈妈靠谱说▲儿科医生：很多家长都做错了，宝宝多大可以吃盐？可不是越晚越好
小齐的宝宝现在7个月大了 ， 可以吃一些辅食 ， 于是小齐就把婆婆接到了自己家 ， 希望她能帮忙照顾宝宝 。 最近 ， 小齐发现 ， 宝宝不太喜欢吃自己做的辅食 ， 却非常喜欢奶奶做的 ， 这让她觉得有点挫败 。
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这天 ， 小齐回到家里 ， 看婆婆在给孩子做辅食 ， 就想着去取取经 。 试了点婆婆给孩子做的辅食 ， 没想到里面竟然加了盐 。 小齐告诉婆婆 ， 医生说孩子现在是不能吃盐的 ， 但是婆婆却不以为然 ， 觉得哪有那么娇气 ， 晓峰（小齐老公）不是也是这样喂大的吗？两人就争执了起来 ， 小齐觉得越晚越好 ， 而婆婆却觉得没那么多讲究 ， 孩子只要能吃点别的东西就可以放一些盐了 。
那么 ， 孩子到底多大能够开始加盐呢？还是说越晚越好？关于孩子吃盐的这些事儿 ， 我们来听听儿科医生怎么说？
【妈妈靠谱说▲儿科医生：很多家长都做错了，宝宝多大可以吃盐？可不是越晚越好】问题1：孩子多大能开始吃盐？
医生：提到孩子吃盐就要讲钠的摄入量 ， 不同年龄阶段的宝宝 ， 每天的摄入量是不同的 。 比如说 ， 6个月的宝宝 ， 每天摄入170mg ， 这个标准在奶粉和母乳中就可以正常获得 。 而在6个月-1岁之间 ， 每天需要摄入350mg ， 这时候就需要添加辅食 ， 在辅食中去获取钠 ， 但是不用再额外添加盐 。 1-3岁需要700mg ， 这个时候可以在辅食之外 ， 给孩子添加少量的盐 。 所以 ， 孩子至少要到1岁以上再开始吃盐 。
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问题2：给孩子吃盐是越晚越好吗？
医生：并不是 ， 孩子吃盐不能太早也不能太晚 。 太早的话 ， 容易增加孩子的肾脏负担 ， 影响代谢 。 而且 ， 还会影响孩子味蕾的发育 ， 增加以后患高血压和糖尿病的风险 。 但如果太晚的话 ， 孩子就会出现钠和碘摄入不足的情况 ， 有可能出现“大脖子病”、“儿童呆小症”以及代谢异常等 ， 影响孩子健康 。
问题3：怎么才能正确给孩子吃盐？
医生：孩子对于盐的需求 ， 其实和年龄有一定的关系 。 所以 ， 要做到正确吃盐 ， 就要按照孩子的年龄 ， 做好阶段性的补充：
0-1岁这个阶段 ， 是不能添加任何盐的；
1-3岁这个阶段 ， 每天添加的盐含量不超过1.8g ， 如果不想太早给孩子添加盐 ， 可以给孩子吃一些富含钠和碘的食物 ， 比如说 ， 海苔、紫菜、虾皮等；
4-6岁这个阶段 ， 添加的盐可以相对多一些 ， 但是不能超过2.3g ， 如果家里的口味比较重一些 ， 不要按照成人的口味给孩子做饭 ， 更不能让孩子吃辣条 。
以上就是宝妈们比较关心的孩子吃盐问题 ， 但是有的宝妈也会有这样的疑问 ， 觉得如果不加盐 ， 食物没味道孩子不爱吃怎么办？下面 ， 我给大家找了几种宝妈们分享的“增味”小妙招：
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1、用生抽增味
如果孩子到了能添加盐的阶段 ， 宝妈又不想给孩子吃盐 ， 那么就可以用儿童生抽来代替 。 比如说 ， 在煮蔬菜汤时 ， 可以在里面滴几滴生抽 ， 增加味道 。
2、做辅食时可以用虾皮、海苔
虾皮和海苔不仅含有碘 ， 还是增味的好帮手 。 在做辅食时 ， 可以在其中添加虾皮、海苔 ， 增加口感 。
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3、增加、变换辅食的食材种类
每一种食材都有自己独特的味道 ， 所以 ， 如果想要给孩子“增味” ， 增加、变换辅食的食材种类是一种不错的选择 。 比如说 ， 同样是粥 ， 但南瓜和紫薯做出来的是不一样的 。
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