女生小腿块状肌肉咋减下去呀
减什么，挺好看的呀。。。我还专门练小腿来的
■网友的回复
泻药。空中脚踏车+瑜伽的拜日式，做完小腿肚子会特别的柔软。
■网友的回复
需要不停地拉伸来把块状的肌肉拉长，这样视觉上才不是成块的肌肉腿。
【女生小腿块状肌肉咋减下去呀】 我以前因为骑车太久也有点肌肉块，后来不长时间大量骑车（上坡），才慢慢恢复平滑。
具体就是不要踮脚站立，坐的时候脚尖向腹部方向绷直，小腿感受到拉伸才算有效，长此以往，肯定能松解块状肌肉。
■网友的回复
小腿粗不粗要看数据。假设你身高165左右，体重在50－55kg左右。个人感觉小腿围在32－34厘米以下就不算粗。有人会说，我的小腿33厘米，可还是看起来好粗。那么你就要看大腿，大腿太细，会显得小腿粗。我个人觉得合适的比例是大腿比小腿粗20厘米，腰围比大腿粗10厘米这样。有人会觉得这样腿太粗，那么很抱歉，筷子腿不是我的审美。
■网友的回复
多拉伸小腿肌肉，纠正跑步走路姿势
■网友的回复
脂肪太多。
■网友的回复
腓肠肌发达，比较难减
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