怎样坐着瘦肚子
每天坐在办公室的各位健货们，是不是也小肚纸越来越大的烦恼呢？这哪里是在办公室奋斗，分明就是在养膘啊！工作一段时间就要活动一下的道理，大家都明白！BUT！你相信在办公室里，坐着也能练出腹肌吗？
首先我们先来说说如何利用你“放风”的时间，抓紧时间练腹肌！请大家牢牢记住这个动作！
记住了没有？你最终要完成的是这个动作！不要以为随随便便做可以了，把要领掌握了，我们才能练出腹肌啊！
双脚打开与肩同宽，且呈平行的状态。慢慢将我们的双手，向上伸展。
深吸一口气，之后在吐气的过程中缓慢将臀部往后推，身体躯干往下，直至与地面平行。
在整个过程中，需要注意的是我们要把重心放在脚上，尽可能让手指向外伸展，始终保持腹部施力状态。
维持30秒，缓缓收回，一共做10组，好了，现在你可以回座位休息一下了！
但是如果你懒的起来动一动，想在椅子上伸展一下，那么下面这两个小动作，还是灰常适合你的！
伸直手臂，用手臂与腹肌的力量撑起身体，同时抬起大腿，保持与地面平行。双脚离开地面，坚持5秒钟。但是！！！千万不要在有滑轮的椅子上做这个动作哦，要不摔屁墩儿我可不负责任啊！
【怎样坐着瘦肚子】 是不是超级简单啊！如果害怕每天坐在办公室长肉，不妨试试这一招，舒展以下筋骨，悄悄练出小腹肌哦！
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■网友的回复
为什么会说减肥是女人一辈子的事业？
我朋友她吖，都不知道咋说她，每天听到最多的一句话就是减肥，天天天的吧减肥挂在嘴边，但是每一天吃饭，她是可是吃的比谁都多。还还不喜欢运动。
这是她肥胖的时候，其实还好了，我没觉她都很胖。但是她自己却受不了，一到大学她就开始减肥，其实在高中的时候，她也有说过减肥，但是那时候好像都是小打小闹，做多一天少吃一顿饭，但是她了大学她就不在是小打小闹了，动了真格，有次我两打电话，她说她瘦了，我就问他是咋减肥的，毕竟减肥谁不想鸭，听完她的方法我顿时不想在减肥了。她不吃饭，每天都只吃水果，然后还要锻炼，刚开始是瘦了，但是后来一吃饭有反弹了， 她还用了好多减肥的方法，但是效果都不咋滴。
有次就给我发了这张照片，啥话都没说。
但是可以明显的看出她瘦了。听她说好像是用的减肥霜，还给我说没反弹，现在还都知道吃饭了。以前都饿的难受都不敢吃饭。
真的是搞不懂那些靠不吃饭减肥的人，减不下来肉不说，还都把自己的胃弄伤了，图的啥啊。
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