轻断食会不会降低基本代谢率
会
■网友的回复
基础代谢率降低对于想吃很多的人的确不是好事，但是这说明你身体要比别人利用能量的效率高，长期来看是延寿的。而且轻断食不会降低代谢率，你停止以后只要能量平衡就能维持。
■网友的回复
节食会有损身体健康。我以前一天只吃一顿饭坚持了一个月瘦了12斤。后来因为急性肠胃炎住进了医院 吃什么吐什么。真的没意义啊。如果想健康减肥建议选择靠谱的减肥产品（不是减肥药，减肥药一定不能吃！）如果排斥减肥产品的话可以选择适当的运动。也可以找人相互监督。我前阵子刚和一个网友一起监督彼此减肥。希望你也能瘦成一道闪电！
■网友的回复
第一句就是错的，代谢率降低要长期节食。其实代谢率降低并不是太大问题，正常吃吃练练就回来了，问题在于断食后会不会报复性暴食，最后陷入暴食-节食的无限循环中折磨自己～
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