#运动#原创 身材管理经验分享，小仙女们冲冲冲！麦瑞克水阻划船机的深度评测
北京联盟_原题是：身材管理经验分享 ， 小仙女们冲冲冲！麦瑞克水阻划船机的深度评测
从大学毕业之后 ， 我就开始在健身房混迹 ， 现如今已经快3年的时间了 。身高167公分 ， 体重48公斤 ， 这就是我当前的身体情况 ， 整体来说 ， 身材管理的还算可以 ， 个人也比较满意 。
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很多小姐妹问我如何在很长时间内保持如此身材 ， 其实很简单 ， 管住嘴迈开腿就是最好的办法 。但是还是有很多小姐妹经常和我说：道理我都懂 ， 但是最近太忙了 ， 没有时间去健身房 ， 还有没有其他的瘦身方法推荐？
面对这种问题的时候 ， 我一般会给她们推荐划船机作为首选运动器材 。那至于推荐的理由和使用效果 ， 请大家接着往下看 。
Part 1 划船是一项有腔调的运动
【#运动#原创 身材管理经验分享，小仙女们冲冲冲！麦瑞克水阻划船机的深度评测】大部分人对于划船这项运动都很陌生 ， 所有的了解都来自于一些影视作品 。其实划船机最早起源于欧洲的水上赛艇运动 ， 当时的水上赛艇可是一种贵族运动 ， 只有一些名门才有资格参与其中 。
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我们经常在影视作品中所看到的划船机 ， 同样大都出现在精英人群的生活中 。比如我追了好久的《纸牌屋》 ， 对于总统和总统夫人使用划船机的场景印象颇深 。除此之外 ， 还有《欢乐颂》中的小包总、《精英律师》中的何赛都在剧中使用过划船机 。
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所以说 ， 我觉得与其买一堆大牌的包包在家中 ， 倒不如买一台划船机 。如果只是追求精致的生活 ， 划船机真的要比那些包包更适合 。
Part 2 划船机的效果比跑步更好
大家在平时所接触的运动中 ， 大部分的只能锻炼某一特定部位 ， 而且是将有氧和无氧区分的特别开 。而划船机的优势在于它是一种兼具了有氧和无氧的运动 ， 甚至能够带动全身85% 以上的肌肉群参与 。
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在划船的过程中 ， 包括股四头肌、背阔肌、肱二头肌、核心肌群等都能够被有效的调动起来 。如果是以一个合适的频率去持续使用 ， 划船机的功效更侧重于有氧训练 ， 对于减脂有不错的效果 。但是如果加大注水量和调解阻尼 ， 划船机又会变为力量训练 ， 适合想要塑形的姐妹 。
简而言之 ， 划船机是一种可以多用的器械 ， 至于减脂还是塑形 ， 完全取决于使用者自身 ， 这在常规运动器械中是绝无仅有的 。
Part 3 介绍划船机的功能和细节
上文已经提到了 ， 划船机是一种历史悠久的精英运动 ， 自然要有一副优雅的外观 ， 材质高档也是必要条件 。我买的这台划船机是麦瑞克的产品 ， 为了避免广告 ， 售价等信息姐妹们可以自行淘宝 。
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一见倾心的颜值
对于这款划船机的颜值 ， 我还是比较满意的 。纯木质机身搭配上淡蓝色的水箱 ， 总会给人带来一种很高端的感觉 。接下来 ， 为姐妹们介绍一下划船机的各个功能和细节 。
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