怎么样才能缓解抑郁症引起的严重失眠
谢邀～我有早醒式失眠，最近试着用自我催眠的方法调整。另外题主是不是有伴生焦虑症啊，如果有焦虑症的话，吃一点镇定类的药物也有助眠的作用～具体请咨询心理科临床医生～祝好～
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泻药失眠可以合理用药，用其他方式填补空虚寂寞，无聊无眠的方法许多。但是最好要有合理的计划。祝好
■网友的回复
谢邀……首先可以去开一点镇静助眠的药物，其次可以规律运动来调整身体状态。另外我觉得想很多事情更偏向焦虑不是抑郁呢……至于焦虑这个东西，越想就越糟糕，最好把一个大的目标切割成每天的任务，然后每天完成任务就好了，不用想太多。祝好。
■网友的回复
【怎么样才能缓解抑郁症引起的严重失眠】 中重度抑郁 重度焦虑 我就只想好好睡觉.我也想快乐.
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