对于长期坐办公室，缺乏日常锻炼的人来说，怎么样找到属于自己的锻炼方式
锻炼都需要坚持才有效果，本人比较懒，所以就租了一个离公司步行30分钟左右的房子，每天上下班一个小时的步行，既锻炼又省钱，一举两得，而且不用刻意抽出时间去要求自己锻炼。
■网友的回复
步行强度太小，而且活动的身体区域范围比较小，效果不会太明显。你可以试试球类运动，比如篮球、羽毛球，这些比较好实现又能锻炼到全身上下，再有枯燥一点的就是跑步了。
■网友的回复
帮同事带外卖...
■网友的回复
首先要找到疲劳的原因呢！不然你怎么调整，从你的描述来说你自己给自己找的原因是缺乏运动，然后运动也只是运动一两次然后感觉没有效果就不坚持了。其实嘛 还是一个坚持的问题哈
■网友的回复
我现在的锻炼项目是下蹲，臂力器锻炼。
■网友的回复
我也是基本办公室一族，但是每天下班后尽可能抽时间去跑步，跑完之后做俯卧撑，引体向上锻炼， 这样感觉还不错。
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