『暖暖妈育儿』你家孩子的眼睛还好吗？，超长假期
原创：暖暖妈
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“再不开学我就要疯掉了 ， 再不开学我儿子的眼睛就要废掉了（她指的是孩子看太多电视和玩游戏导致的近视）”最近同事在微信群里大吐苦水 。
同事家里有个6岁的小男孩 ， 出了名的调皮 ， 宅在家里几个月简直把家里所有人都逼疯了 。 有时候为了让他安静一会 ， 家长会给他看电视或者玩IPAD等电子产品 。
同事说 ， 现在孩子一天24小时 ， 只有睡觉的时候不玩手机、不看电视 ， 只要一起来 ， 就要拿着手机看动画片或者玩游戏 。
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很多家长都知道 ， 过多的屏幕暴露（从医学上来说 ， 孩子看电视、手机、IPAD等行为被统称为屏幕暴露）对孩子来说 ， 影响是有害的 ， 伤害孩子的思维模式、社交能力、情感等等 。
你以为孩子在“专注”看电视 ， 其实只是在被动接受大量无关联、高速度运转的信息 ， 特别是动画片 ， 每6秒就要转换一次画面 ， 光电转换效果远远超过了孩子大脑的反应速度 ， 来不及接受的信息反而有损孩子的专注力 。
此外 ， 屏幕暴露还会影响孩子的睡眠 ， 研究表明相比于没有屏幕暴露的儿童 ， 仅在晚间观看电子屏幕的儿童依然表现出更短的睡眠时间 。 节目中引起兴奋的内容 ， 屏幕蓝光导致内源性褪黑素分泌抑制 ， 都会直接影响孩子的睡眠 。
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这也就解析了为什么你们家的孩子宅在家里 ， 连作息习惯都变乱了 。
美国儿科学会对于儿童屏幕暴露的建议是 ， 为了确保睡眠时间 ， 儿童睡前1小时不看电视及其他电子设备节目 ， 甚至卧室也不要出现电子设备 ， 在非使用时间关闭电子设备 。
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孩子睡前不看电视 ， 最好的仪式是什么？当然是听故事和阅读了 。
很多家长给孩子睡前仪式都是阅读 ， 家长们可以给孩子选择一些高质量的绘本或者书籍 。 被会被“喂”大的孩子 ， 想象力更丰富 ， 在以后学业方面的表现也会更优秀哦！
睡前你会给孩子读绘本么？有什么好绘本介绍？欢迎留言 。
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【『暖暖妈育儿』你家孩子的眼睛还好吗？，超长假期】我是暖暖妈 ， 多平台的育儿内容优秀创作者、签约作者；0-3岁早教研究者；
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