「陪宝宝一起成长」宝妈们你做对了吗？辅食添加我知道，宝宝辅食如何添加
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1、宝宝辅食添加的时间
到底该什么时候给孩子添加辅食 ， 很多家长都想法不一 ， 有的认为越早越好 ， 有的的则认为宝宝喝奶着呢不着急添加辅食 。 其实过早过晚添加都不好 ， 最好是在宝宝六个月再添加辅食 。 因为六个月之前宝宝的肠胃还没有做好准备 ， 添加过早只会增加宝宝的肠胃负担 ， 对健康不利 。 过晚也不合适 ， 因为六个月以后得光喝奶已经不能满足宝宝的营养需求 ， 要通过循序渐进添加辅食 ， 来让宝宝获取更加全面的营养 。
2、辅食添加的种类要丰富 ， 营养要均衡大部分家长认为蛋黄要八个月以后才能加 ， 水果是寒性食物不敢给宝宝吃等等 ， 其实不建议小月龄宝宝吃蛋黄 ， 只是预防过敏 ， 并不是不能吃 ， 辅食添加要多元化话 ， 各种食物都要好好宝宝慢慢品尝 ， 除了蜂蜜、牛奶、盐、高糖食物要等到一岁后再慢慢加 ， 其他食物都可以给宝宝吃 。 而且要确保营养均衡 ， 不可过分看重看重某种食物 ， 没有一种食物能包含所有的营养元素 ， 奶类、肉类、蛋类、豆类、水果、蔬菜都是宝宝需要的 ， 要搭配起来食用 。
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3、不要总迷信带有儿童字样的食品
市面上很多食品都标有儿童食品的字样 ， 比如儿童酱油、儿童零食、儿童面条等等 ， 其实很多儿童食品只是口味做的更好而已 。 宝妈们选择的时候要注重看食物的营养成分 ， 而不要被儿童两个字误导 。
【「陪宝宝一起成长」宝妈们你做对了吗？辅食添加我知道，宝宝辅食如何添加】4、米粉的选择
很多专家都建议宝宝添加的第一口辅食要从米粉开始 ， 在米粉的选择上很多家长会认为在家自制的米粉会更安全、更健康 ， 其实不然 ， 市面上卖的营养米粉更适合宝宝 ， 它是专门为婴幼儿设计的 ， 营养成分更全面 。
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5、盐的摄入
老人们总说饭菜没味宝宝不爱吃 ， 又或是宝宝不吃盐没力气 ， 便会喂宝宝含盐的食物 ， 其实这样是不正确的 ， 一岁以下要给宝宝吃无盐的食物 ， 三岁以下尽量少盐 ， 一岁内的宝宝 ， 每天需要的钠不到400mg（相当于1g食盐） ， 三岁内的儿童 ， 每天需要700mg钠（相
当于1.8g食盐） ， 而且不光是食盐中有钠 ， 宝宝一天中吃的奶制品、主食、鱼肉禽蛋、蔬菜水果中都含有钠元素 ， 这些已经包含了宝宝所需要的足够的钠 。
6、水果的添加方法
很多妈妈会觉得把水果做成果汁 ， 宝宝更容易吸收、消化 ， 其实这也是错误的 ， 应该把水果做成果泥或者切成小块给宝宝吃 ， 水果榨汁后给损坏水果的纤维素 ， 宝宝长期喝果汁还会引起宝宝对水的排斥 ， 还容易有蛀牙等 ， 而做成果泥或切成小块 ， 在摄入营养的同时还可以锻炼宝宝的咀嚼能力 。
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7、宝宝多大可以喝酸奶
宝宝满6个月就可以喝酸奶了 ， 有的宝宝会对牛奶过敏 ， 但是做成酸奶后 ， 牛奶中容易引起过敏的蛋白被乳酸菌分解 ， 乳糖也被分解 ， 使酸奶更容易吸收 ， 不易过敏 ， 而且还可以提供钙质和多种维生素 ， 以及有益菌 ， 所以六个月以上的宝宝就可以食用酸奶了 ， 但是牛奶要等到宝宝一岁后再添加 。
8、蔬菜怎么吃更好
把蔬菜煮熟后做成蔬菜泥更适合宝宝 ， 蔬菜在开水中焯烫后可以去除残留的农药 ， 做成蔬菜泥不仅不会破坏蔬菜的维生素和纤维 ， 还更容易消化 ， 吸收 ， 而且也不会发生噎住、呛到的现象 。
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