对呼吸强迫关注的人该咋缓解病情，过好人生
谢邀！
感觉自己的呼吸，而不是刻意改变的呼吸状态，就只是感觉呼吸本来的样子，如实的观察。
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【对呼吸强迫关注的人该咋缓解病情，过好人生】 呼吸强迫是注意力方面的强迫症状 也是比较常见的一种强迫症状类型 心病还得心药医的 呼吸强迫症状困扰出现时要调整化解的是当下内心自动产生的症状情绪 这一块调整解决不好就不能自然回到自然的注意力状态 只会形成恶性循环使得症状困扰和烙印不断强化和发展 道理和方向容易懂 关键是如何切实做到的 还是得掌握应对症状本质的具体方法体系的 我主页的文章有些我个人的强迫症治疗小结和康复心得 需要的话你也可以看看 希望对你能有些启发和帮助
■网友的回复
冥想类的训练，要有师傅带领，谨慎！
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