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荷尔蒙指挥中心■养成下面6条生活习惯，祛痘不用去医院，皮肤科医生：祛痘并不难

为了适应社会的发展 ， 每个人的生活节奏越来越快 ， 生活的某些方面变得越来越难以照顾 。 很多人不仅工作压力大 ， 而且为了生活难免交际多 ， 很容易引起头痛等症状地发生 ， 这些症状包括长痘痘 。
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简单地说 ， 痤疮在某种程度上反映了身体内部系统是否平衡 ， 或者身体器官是否有问题 。 而痘痘也是很多人都讨厌的东西 ， 不仅影响了一个人的形象 ， 时间久了 ， 还会让人产生自卑心理 。 总之 ， 是一件很烦人的事情 ， 尤其是美女们 ， 更让人讨厌 。
痘痘一般是因为以下5个原因形成的
1、皮脂分泌
油脂分泌太旺盛 ， 会使角质层变厚 ， 角质无法正常剥落 ， 代谢变慢 ， 约1个半月循环一个周期 。 所以本身就容易出现毛孔堵塞的现象 。
2、湿热湿毒
气候湿热的话 ， 很容易在体内滞留形成湿毒 ， 背上就容易长痘痘 。
3、出汗摩擦
背部皮肤若是整天被衣服包裹、摩擦 ， 出汗一多 ， 在高温潮湿的环境下细菌更容易滋生 ， 痘痘跟着就会冒出来 。
4、分泌失调
现代人压力过大、经常熬夜、饮食不卫生、吸烟喝酒等不良习惯 ， 会引起内分泌失调 ， 进而导致背部长痘 。
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5、螨虫繁殖
潜藏在我们身边的螨虫 ， 螨虫寄生在毛孔之中 ， 大量繁殖造成毛孔阻塞 ， 更增加了油脂排出的难度 。 毛囊皮脂腺上皮发生角化而使排泄皮脂的通道变窄 ， 皮脂和死亡细胞滞留、堆积 ， 造成毛孔的堵塞 。 在缺氧的环境下 ， 痤疮丙酸杆菌和其他细菌大量繁殖 ， 从而诱发成痘痘 。
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既然这样 ， 那么在平时生活中 ， 应该怎样才能避免长痘痘呢？坚持一下5点 ， 痘痘自然就很少长了
1.首先 ， 要有良好的饮食习惯 。
说实话 ， 很多人的饮食习惯不太好 ， 经常暴饮暴食 ， 少餐或多餐等等 ， 为了避免粉刺 ， 这些不良的饮食习惯必须改变 。 同时 ， 相对于身体来说 ， 良好的饮食习惯一般只是正常的吃 ， 不吃不吃 ， 也要多吃水果和蔬菜 ， 少吃生气和刺激的东西 ， 饮食尽量清淡 。
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2.其次 ， 多注意皮肤的保养 。
洗洗脸 ， 洗个澡 ， 保持皮肤清洁和新鲜 。 尽量让皮肤能通风透气 ， 否则也很容易长痘痘 。 比如很多人头发很长不剪 ， 导致很多头发遮住额头 ， 使额头的皮肤无法自由呼吸 ， 加上额头偶尔出油 ， 痘痘一下子长出来 。
试着做更多的事情来放松自己 ， 减轻压力 。 由于社会的快速发展 ， 这个社会的竞争越来越激烈 ， 许多人承受着越来越大的压力 。 由于压力的增加 ， 很有可能一个人的内分泌失调 ， 痤疮也随之而来 。 因此 ， 通常没事多做放松自己 ， 多喝水 ， 喝水也是减轻压力的好方法 。
3.尽量少用劣质化妆品 。
主要是因为化妆品很容易渗透进皮肤 ， 从而导致痤疮 。 或者是因为化妆后长时间不卸妆 ， 这也很容易引起痤疮 。
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4、皮肤清理工作要到位
可以用含有可柏迷迭的海盐皂洗脸 ， 其中含有的海盐深层杀菌消炎 ， 有效地水份锁入肌肤表层细胞 ， 使肌肤表层恢复水润活力 ， 抑制肌肤油脂分泌 ， 同时含有的可柏迷迭可以收敛毛孔 ， 即可有效缓解痘痘、油光、毛孔粗大等皮肤问题 。
【荷尔蒙指挥中心■养成下面6条生活习惯，祛痘不用去医院，皮肤科医生：祛痘并不难】最后 ， 坚持锻炼 。 每天适当锻炼 ， 不要说什么可以防止长痘痘 ， 从另一方面来说 ， 对人的身体也很好 。


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