荷尔蒙指挥中心■养成下面6条生活习惯,祛痘不用去医院,皮肤科医生:祛痘并不难
为了适应社会的发展 , 每个人的生活节奏越来越快 , 生活的某些方面变得越来越难以照顾 。 很多人不仅工作压力大 , 而且为了生活难免交际多 , 很容易引起头痛等症状地发生 , 这些症状包括长痘痘 。
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简单地说 , 痤疮在某种程度上反映了身体内部系统是否平衡 , 或者身体器官是否有问题 。 而痘痘也是很多人都讨厌的东西 , 不仅影响了一个人的形象 , 时间久了 , 还会让人产生自卑心理 。 总之 , 是一件很烦人的事情 , 尤其是美女们 , 更让人讨厌 。
痘痘一般是因为以下5个原因形成的
1、皮脂分泌
油脂分泌太旺盛 , 会使角质层变厚 , 角质无法正常剥落 , 代谢变慢 , 约1个半月循环一个周期 。 所以本身就容易出现毛孔堵塞的现象 。
2、湿热湿毒
气候湿热的话 , 很容易在体内滞留形成湿毒 , 背上就容易长痘痘 。
3、出汗摩擦
背部皮肤若是整天被衣服包裹、摩擦 , 出汗一多 , 在高温潮湿的环境下细菌更容易滋生 , 痘痘跟着就会冒出来 。
4、分泌失调
现代人压力过大、经常熬夜、饮食不卫生、吸烟喝酒等不良习惯 , 会引起内分泌失调 , 进而导致背部长痘 。
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5、螨虫繁殖
潜藏在我们身边的螨虫 , 螨虫寄生在毛孔之中 , 大量繁殖造成毛孔阻塞 , 更增加了油脂排出的难度 。 毛囊皮脂腺上皮发生角化而使排泄皮脂的通道变窄 , 皮脂和死亡细胞滞留、堆积 , 造成毛孔的堵塞 。 在缺氧的环境下 , 痤疮丙酸杆菌和其他细菌大量繁殖 , 从而诱发成痘痘 。
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既然这样 , 那么在平时生活中 , 应该怎样才能避免长痘痘呢?坚持一下5点 , 痘痘自然就很少长了
1.首先 , 要有良好的饮食习惯 。
说实话 , 很多人的饮食习惯不太好 , 经常暴饮暴食 , 少餐或多餐等等 , 为了避免粉刺 , 这些不良的饮食习惯必须改变 。 同时 , 相对于身体来说 , 良好的饮食习惯一般只是正常的吃 , 不吃不吃 , 也要多吃水果和蔬菜 , 少吃生气和刺激的东西 , 饮食尽量清淡 。
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2.其次 , 多注意皮肤的保养 。
洗洗脸 , 洗个澡 , 保持皮肤清洁和新鲜 。 尽量让皮肤能通风透气 , 否则也很容易长痘痘 。 比如很多人头发很长不剪 , 导致很多头发遮住额头 , 使额头的皮肤无法自由呼吸 , 加上额头偶尔出油 , 痘痘一下子长出来 。
试着做更多的事情来放松自己 , 减轻压力 。 由于社会的快速发展 , 这个社会的竞争越来越激烈 , 许多人承受着越来越大的压力 。 由于压力的增加 , 很有可能一个人的内分泌失调 , 痤疮也随之而来 。 因此 , 通常没事多做放松自己 , 多喝水 , 喝水也是减轻压力的好方法 。
3.尽量少用劣质化妆品 。
主要是因为化妆品很容易渗透进皮肤 , 从而导致痤疮 。 或者是因为化妆后长时间不卸妆 , 这也很容易引起痤疮 。
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4、皮肤清理工作要到位
可以用含有可柏迷迭的海盐皂洗脸 , 其中含有的海盐深层杀菌消炎 , 有效地水份锁入肌肤表层细胞 , 使肌肤表层恢复水润活力 , 抑制肌肤油脂分泌 , 同时含有的可柏迷迭可以收敛毛孔 , 即可有效缓解痘痘、油光、毛孔粗大等皮肤问题 。
【荷尔蒙指挥中心■养成下面6条生活习惯,祛痘不用去医院,皮肤科医生:祛痘并不难】最后 , 坚持锻炼 。 每天适当锻炼 , 不要说什么可以防止长痘痘 , 从另一方面来说 , 对人的身体也很好 。
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