怎样在4个月减肥40斤
做梦！知道怎么四个月减40斤的人 不会问 就好像马云不会问如何三个月赚100万 问的人都是没这个能力 存在成功可能性 但一般成功不了
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要从日常的饮食控制开始，尽量做到低油盐糖的摄入，如果可以的最好把主食换成粗粮。每顿饭七成饱左右就可以了，尽量蔬菜，白肉为主，少吃脂肪高的红肉，加工的手法也要健康一些。少食多餐，每天要做无氧和有氧的训练来达到更好的减脂效果。
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【怎样在4个月减肥40斤】 国际标准月瘦8-10斤是可以实现的
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