「美好，一直在身边」男人经常“用手”解决需求，有什么危害？医生：3个麻烦要知道
小胡今年32岁 ， 至今没有对象 ， 没有结婚 ， 每天开起来一副萎靡不振的模样 。
白天上班时 ， 大脑不能集中注意力；晚上回到家 ， 心里总是痒痒的 ， 干什么都提不起兴趣 。 ?
本文插图
【「美好，一直在身边」男人经常“用手”解决需求，有什么危害？医生：3个麻烦要知道】
“哎 ， 其实这问题困扰我很久了 。 从高中开始到现在 ， 这个习惯一直改不了 ， 总是忍不住 。 我觉得自己很没毅力 ， 这点事都控制不住 ， 对自己很失望……”
小胡无奈地说 。
那么 ， 小胡的习惯 ， 到底是不是一种心理障碍？
“用手”真的有害健康？ 狭义上讲 ， “自己用手”是指用手来满足心理和生理需求 。 谁会“自己用手”呢？几乎所有人 。
从医学上而言 ， “自己用手”一种正常行为 ， 不仅人类会这样 ， 自然界的其他一些动物也会出现这一现象 。 “自己用手”在青春期男女中更为常见 ， 是解除性紧张而引起的躁动、不安的一种方式 。
本文插图
但由于文化、宗教等原因 ， 这个行为会让人产生负罪感 。 不过正如性学家罗比所言：“自己用手本身不致引起疾病 ， 但其引发的恐惧心理 ， 方能造成疾病 。 ”
虽说对此产生恐惧心理容易引起心理障碍 ， 但对于没有这种心理负担的人来说 ， 过度“用手”同样会对自己的生活、精神状态、机体生理产生负面影响 。
过度“用手”的危害：
1、适度可以让解除紧张 ， 舒缓情绪 ， 但过度则会容易使人精神不振 ， 并由于频繁想起这方面的事情 ， 而导致难以集中精神 。
2、过度还可能会增加生殖系统疾病 ， 比如手上病菌感染器官、引起前列腺炎、阴道炎等疾病 。 基于这一点 ， 不管是不是过度 ， 都要注意卫生 。
3、还会降低敏感度 ， 从而影响正常的夫妻生活 。
本文插图
健康专家建议 ， “自己用手”虽正常 ， 但一定不要过度 ， 合理最重要 。
正确戒除过度“用手”有方法 如果你受此困扰 ， 那么你可能需要通过一些行为习惯的改变来调整一下 ， 以让自己的精神状态得到恢复 。 以下方法可能可以帮到你 。
1. 多安排一些活动
充实日常工作和其他活动 ， 让自己有更多事情忙碌 ， 可以缓解你的“瘾”发作的频率 。 你可以通过运动、听音乐 ， 或者任何你感兴趣的活动来转移你的注意力 。 运动是一个非常好的选项 ， 它可以让人分泌更多的多巴胺 ， 给人带来快乐的感觉 ， 并舒缓紧张 。
本文插图
2. 转移注意力
冲动出现的时候 ， 尽可能把注意力转移到其他活动中 。 当然 ， 你没有必要每次都这么做 。 很多人的心理障碍往往来自于“想要”与“不想要”两种思想的冲突 。 但如果你因“想要”的次数太多而痛苦 ， 则有必要减少频率 ， 比如为自己制定一个每周次数上限 。
本文插图
3. 多参加社交活动
很多人是因为生活百无聊赖而有了这一习惯 ， 其实应该走出门 ， 多参加社交活动 。 当然 ， 如果你的性格并不擅长与人频繁交往 ， 且它会让你产生更多额外的压力 ， 这不是一个适合你的方法 ， 此时跟原本相识的朋友互动是个不错的选择 。
总的来说 ， 只要不是过度 ， “自己用手”本身没有什么害处 。 但如果这真的让你感到焦虑不安 ， 而且你也无法调整自己行为习惯 ， 那么你有必要寻找心理辅导 。
推荐阅读
- 孔夫子旧书网|关于连环画《偷拳》的美好回忆
- 依思莉聊情感|杨丽萍徒弟水月的同性婚礼，其实也是很美好的“爱情”
- 天蝎座|天蝎座在谈恋爱的时候，喜欢做什么事？
- Geear集者|53岁金喜爱戴着限量版颈链拍封面，展现完美好身材！
- 顾若子鱼|美好的童年，那是再也回不去的时光
- 星座小可爱|6月份开始咸鱼翻身的三大生肖，富贵难当，迎接美好生活
- 下水道男孩|他简直太美好了，甚至让我想要哭泣！
- 雪铁龙|更多时尚元素 雪铁龙C1特别版官图
- Corrine19|看《幸福触手可及》，学放放子穿搭
- 姚姚侃篮球|婚后感情很好的3大生肖男，一直就是热恋期，一生不变心