啥东西对腰椎好
谢邀，钟文老师考虑你的感受还给你推荐了护腰。我实话实说，这样的情况保健护具是白搭的。还是找医生治疗的好。既然是摔的，从股骨头，骶骨，髂骨肯定都有问题，最后才是病人自认为的腰椎问题。不靠谱的只处理腰椎，靠谱的起码从股骨头往上处理了，有的医生耐心好，还把足弓也看了。建议，在当地打听一下会处理这样情况的人，医院针推科骨科康复的医生首选，自由执业的个体医生也可以，开按摩店的有的也蛮不错，有的技术好的也会在足浴城，盲人按摩院，额~慢慢找吧~这些地方我都见过技术好的，也见过混日子的。山不在高。。。
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如果有条件的话，最好还是找个靠谱的医院调整好关节，尽量减轻椎间盘压迫，我有几个患者都是调理好脊柱后顺利怀孕的。如果你的老师现在还需要长期站久上课的，最好买个腰椎的腰围或支架，这样可以有效缓解长期一个姿势椎间盘压力增大。
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在坐着的椅子上放一个支撑腰部的垫子，非常有助于腰椎放松，支撑力量，防止腰椎损伤疼痛。因为通常椅子后面都是空的，腰椎容易因为没有支撑而受力过大，时间长了就容易得病。
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@钟文前辈答得不错了，已经到了站久了也疼，怀孕都有障碍，请别指望什么保健品，按摩仪器了。我可以告诉你一点效都没有。请去医院好好调回去吧。治疗费也应该就在1000以内。现在不治疗，以后老了怎么办？
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谢邀，腰椎的外伤造成的一系列不良后果和症状，不是吃什么保健品和家用仪器就能搞定的事。我没有诊断，要真是摔伤的话，脊椎的小错位会持续很多年，疼痛症状开始并不明显，会慢慢的体现出来，随着肌肉的萎缩，年龄的增长，工作的性质，不良的习惯，而不断加重。如果是已经影响到你经期和排卵了就很严重了，要是因为腰椎变形，肌肉无力，无法承受孕期，那还是可以训练调整的，但先要确诊，正果，全面的检查，对整条脊椎，骨盆，髋关节，膝关节，踝关节，都要做检查。必须找到根源，弥补多年被忽视的后果。不过你给的信息确实不足，因为知识的不足还抱有吃什么就能好的幻想。建议必须确诊，及一系列的骨关节问题，调整骨位，加强稳定，学习日常保护，找个中医正骨看看，需要先松解调整一下，在找康复师指导训练。要是在北京可以来找我，全面调整好，要根据严重程度来定，需要时间，多花点钱解决一生的顾虑很是值得的。
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腰椎问题，需要特别注意保暖，别受寒建议多泡热水澡！！！我家先生腰椎间盘突出、彭出，当时卧床休息了四周，除了吃中药、注意保暖，每天尽量给他泡一个热水澡，他反馈腰痛厉害时，只有在浴缸里泡着时腰不痛，卧床休息时平躺、侧卧都疼。有时给他用热水袋热敷腰部，或者在膝盖下方垫个靠垫或厚毛巾，也可以帮助腰椎恢复，舒缓疼痛。其他驱除寒气的方法，参见日本医生《病从寒中来》一书，其中有很多简单易行的方法。
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我之前就是坐太久了，然后一直保持一个姿势不变，所以经常腰疼脖子疼啥的，按摩刚开始很管用，但是症状严重之后就没有用了，损害太快，按摩竟跟不上。没法躺着的时候，就只能一直站着，坐着什么姿势都难受。后面给自己买了个可以升降的桌子，这样干活的时候也可以站着，没事就上床躺着，这样之后就有改善了。但是答主的老师要上课的话就站太多了，站的多也不好，可以站坐交替。反正，千万不能久坐啊！
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我只说两种：鹿茸和杜仲，下面分别说说两者的作用和具体用法。
①杜仲
杜仲据说是为纪念一个叫杜仲的纤夫，很多年前，靠木船运输货物，岸上纤夫成年累月低头弯腰拉纤，积劳成疾，十有八九患有腰膝酸痛的毛病，杜仲心地善良，一心要帮纤夫找到解除痛苦的良药，苍天不负有心人，历经万难，终于这种书皮被杜仲找到，在才这种书皮的过程中，杜仲被洪水冲走，人们找到他时已经去世，怀里紧紧抱着这种书皮，后来纤夫们用书皮煮水解决了腰腿疼的顽疾，为纪念杜仲，人们将这种树皮命名为杜仲。
杜仲味甘，性温，归肝肾经，可以补肝肾，强筋骨。
《神农本草经》记载，“杜仲主腰脊痛，补中益精气，坚筋骨，除阴下湿痒，小便余沥”
《别录》记载“杜仲主脚中酸痛，不欲践地”
《日华子本草》记载“杜仲治肾劳，腰脊挛。”
另外《本草纲目》《药品化义》等医学书籍也都对杜仲对肝肾，腰脊的作用进行了详细记载。
②鹿茸
鹿茸相信大家就更熟悉了，为梅花鹿，马鹿等雄鹿的未骨化的密生茸毛的幼角，为补阳佳品，可以壮肾阳，益精血，强筋骨，调冲任，托疮毒。
《本草纲目》记载“鹿茸可生精补髓，养血益阳，强健筋骨，一切虚损，目暗，眩晕”
《日华子本草》记载“鹿茸补虚羸，壮筋骨，破瘀血，安胎下气。”
鹿茸，杜仲的用法：
鹿茸和杜仲都可以用来煮水和泡酒，可以单独用，也可以一起使用，下面分享一个杜仲鹿茸，人参等一起泡酒的方法：
杜仲300克?鹿茸200克?林下参六支?灵芝四颗?鹿鞭一根?枸杞一斤
【啥东西对腰椎好】 泡酒二十斤，每天睡前喝一杯，日久见真情。
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